Čo nám pomáha znížiť krvný tlak?

sobota 28. februára 2015

Pridajte ovocie a zeleninu do svojho jedálnička

Konzumovať viac ovocia a zeleniny, pomáha znížiť krvný tlak.
Ovocie a zelenina sú plné vitamínov, minerálov a vlákniny, aby bolo vaše telo v dobrom stave. Obsahujú tiež draslík, ktorý pomáha vyrovnať negatívne pôsobenie soli. To má priamy vplyv na krvný tlak, ktorý pomáha ho znížiť.


Všetka zelenina je veľkým zdrojom komplexných sacharidov a vlákniny

Zelenina s vysokým obsahom draslíka - varený mangold, rímsky šalát, varený špenát, surový zeler, varené horčičné semienka, surový fenikel, baklažán, paradajky, ružičkový kel.

Zelenina s vysokým obsahom horčíka - varený mangold, varený špenát, horčičné semienka, brokolica, listy kvaky, tekvicové semená.

Zelenina s vysokým obsahom vápnika - špenát, okrúhlica, horčica zelená, mangold, kel, rímsky šalát, brokolica, fenikel, kapusta, zelené fazuľky.

Ovocie a zelenina s vysokým obsahom vitamínu C - brokolica, paprika, kel, karfiol, jahody, citróny, horčica, ružičkový kel, papája, kapusta, špenát, kivi, hrášok, melón, pomaranče, grapefruity, citrónovníky, paradajky, cuketa, maliny, špargľa, zeler.

Ovocie a zelenina s vysokým obsahom vitamínu E - horčičné semienka, mangold, špenát, kel, papája, olivy, paprika, ružičkový kel, kivi, paradajky, čučoriedky, brokolica.

Zelenina s vysokým obsahom vitamínu B3 - huby, špargľa.

Dve zeleniny, ktoré nie sú na vyššie uvedených zoznamov, sú cesnak, cibuľa. Sú dobre známe že znižujú krvný tlak. Cesnak a cibuľa majú vysoký obsah síry v zlúčenínách.
Zeler jedna z vynikajúcich zelenín obsahuje 3-n-butyl-ftalid, ktoré znižuje krvný tlak.

Nezabudnite, do svojho jedálnička zaradiť ovocie a zeleninu.

Pozvánka na detoxikáciu bylinkami, ktoré upravuju aj krvný tlak.

FOTO: wikipedia

komentárov | | Pokračovanie...

Pozvánka: Detoxikácia oragnizmu

piatok 27. februára 2015

Ďalej Vás pozývam

Seminár o používaní rastlín v magických rituáloch.
Lieky z pralesa amazónskych šamanov


Zorganizujte si prednášku či školenie vo vlastnom meste a prostredí.

komentárov | | Pokračovanie...

Rady starých mudrcov

streda 25. februára 2015

Zľava doprava: červená krvinka, krvná doštička, biela krvinka.

Ako sa stravujeme, takú krv "vyrábame", akú máme kvalitu krvi, takú máme myseľ.













Foto: wikipedia

komentárov | | Pokračovanie...

Ukryté tajomstvá rastlín

pondelok 23. februára 2015

Seminár o používaní rastlín v magických rituáloch.

komentárov | | Pokračovanie...

Rady starých mudrcov: Ge Hong

streda 18. februára 2015

Ľahká strava vyživuje ST (žalúdok) a celkovo konzumácia menšieho množstva potravy uľahčuje trávenie.

Ge Hong (263-420), slávny taoistický a preslávený čínsky alchymista.









Foto: wikipedia

komentárov | | Pokračovanie...

Lieky z pralesa amazónskych šamanov

streda 11. februára 2015

Pozvánka

Šaman

 

Šaman je ťažko definovateľné označenie pre hlavného predstaviteľa šamanizmu, teda osobu, ktorá v (spravidla prírodných) spoločenstvách funguje ako kňaz-liečiteľ, čarodejník, expert na tranz prorok. Možno ho definovať aj ako predestinovanú osobu skupiny, ktorá nadväzuje kontakty s nadprirodzeným svetom, aby získal jeho priazeň a pomoc v prospech skupiny/členov skupiny.
K týmto rituálom sa používaju aj rastlinne produkty ako sú liečivé či jedovaté byliny. Ktoré sú to? Pomáhajú súčastnej medicíne?

Pozývam vás na prednášku

7. 4. 2015 o 18,00 

Lieky z pralesa amazónskych šamanov.

Prednáška bude spojená s projekciou.

Zorganizujte si prednášku či školenie vo vlastnom meste a prostredí.


Foto: Veton PICQ

komentárov | | Pokračovanie...

Rady starých mudrcov

utorok 10. februára 2015

Pravá únava je z nevedomosti, pretože tá je chorobou duše. Oslobodiť sa od nej znamená záchranu, večný kľud a stálu rozkoš. AVICENNA

komentárov | | Pokračovanie...

Rady starých mudrcov: Sun Si-miao

pondelok 9. februára 2015

"Keď je človek chorý, lekár by mal predovšetkým usmerniť jeho spôsob stravovania a životného štýlu". 

lekár Sun Si-miao Dynastia Tang (618 - 907)











Foto: wikipedia.org

komentárov | | Pokračovanie...

Ľudové liečiteľstvo a liečivé rastliny

piatok 6. februára 2015

Liečivé a aromatické rastliny sú početná skupina voľne rastúcich a pestovaných rastlín. Tieto rastliny sa v ľudovej obyčaji zberajú, sušia, drvia, nakladajú do alkoholu...

V mnohých domácnostiach je tradičným zvykom, podávať pri zdanlivých ľahkých ochoreniach liečivé prostriedky bez lekárskeho predpisu. Bývajú to najčastejšie lieky vo forme bylín, mastí a korenín, ktoré sú preháňavé (ricín – pozor prudko jedovatý), zastavujúce hnačky (mrkva, brusnice), vhodné na potenie (lipa, baza), povzbudzujúce ( Archangelika lekárska) alebo masti pre vonkajšie použitie (kostihoj, viď foto).

Takýchto domácich liečiv z radov ľudovej liečby sa uchytilo veľké množstvo a aj dodnes ostávajú ako tradícia v domácnostiach. No len liečiva neškodné, mierneho účinku možno pripustiť ako domáce lieky. A pozor, všetkého moc škodí. Že v určitých prípadoch býva užívanie domácich prostriedkov nevhodné je dávno známe. Spravidla zvyknú takto nezdravo manipulovať s bylinami a ich výťažkami ľudia nevedomí, ktorí nepoznajú presné účinky tej ktorej rastliny. Každá rastlina má aj svoje vedľajšie účinky, ktoré môžu človeku viac poškodiť ako uľaviť. Vždy nás zaujíma nasledovné: Susedovi to pomohlo, malo by to pomôcť aj mne. Nie je to vždy tak, a pokiaľ nemáme presné návody na použitie, nepoznáme presne indikácie a kontraindikácie, radšej nechajme naše pošramotené zdravie v rukách odborníkov. V literatúre existuje mnoho titulov: „Domáci lekár“, ale podmienky tohto titulu spĺňa veľmi mizivé percento literatúry.

Využitie liečivých vlastnosti rastlín má svoju dlhú históriu. Vo viere, že sila liečivých rastlín sa prenáša na človeka, často ožíva predstava prírodných síl. V liečbe magickými bylinami s rôznym stupňom odpornosti, príchuťami, pichľavosťou rastliny prežíva stará viera v démonov choroby. Rastliny sa tiež používajú ako fetiš. Uplatňuje sa tu starý magický princíp, napríklad: srdcovitý tvar listu lieči srdce. Červená farba je proti strate krvi, atď.

A teraz vás pozývam na exkurziu do tajov liečivých bylín. Ako a na čo ich náš Slovenský ľud používal. Všímajme si aj ich ľudové podanie, kde uvidíme skrytú krásu ľudovej predstavivosti a tvorivosti.

Zorganizujte si prednášku či školenie vo vlastnom meste a prostredí.

Pozvánka na seminár – Ukryté tajomstvá rastlín 25. apríl 2015

Foto: wikipedia

komentárov | | Pokračovanie...

TCM - Abutilon

štvrtok 5. februára 2015

Abutilon (Dongk uizi)

Farmaceutické názov: Semen malvae / Semen Abutili/Malvae 
Botanický názov: Malva verticillata L.
Všeobecný názov: Abutilon semen
Zdroj najstarší záznam: Shennong Bencao Jing

Dozrieva v lete alebo na jeseň, semená sa rozomelú na prášok.

Prírodné vlastnosti a chuť: sladká a studená
Meridiány: Hrubé črevo a tenké črevo

Liečebné účinky: 

 1. K podpore močenia a reguluje abnormálne močenie
 2. Podporuje dojčenie
 3. Zvlhčuje črevo a zvyšuje peristaltiku

Indikácie:
1. dyzúria a edém.  Abutilon (Dongkuizi) sa používa s Fuling a Bai zhu.
2. moč s krvou a bolestivé močenie. Abutilon (Dongkuizi) sa používa u Cheqianzi, Haijinsha a Huashi.
3. podporuje laktáciu.  Abutilon (Dongkuizi) sa používa s Sharen a Tongcao.
4. upravuje zápchu.  Abutilon (Dongkuizi) sa používa s bylinkami, ktoré zvlhčujú čreva a pohybujúhrubým črevom, ako je napríklad Danggui, Taoren a Baiziren.

Kontraindikácie

• kontraindikovaný u tých, ktorí majú Yin deficit z horúčavy
• kontraindikované u pacientov s extrémnym smädom
• kontraindikované u pacientov so stagnáciou Qi

Rastliny / liekové interakcie

• Táto rastlina môže zvýšiť inhibičný účinok omeprazolu.
• Použitie s opatrnosťou u pacientov, ktorí berú antikoagulanciá, ako heparín, warfarín, a enoxaprin alebo inhibítory  trombocytov, ako je aspirín, dipyridamol  a klopidogrel.
• Súčasné podávanie s diuretikami, ako je hydrochlorotiazid, chlorothiazide, furmoside, bumetinide a torsemide môže viesť k zvýšenému odstráneniu vody a / alebo elektrolytu.

Dávkovanie: 9-15 g

Foto: wikipedia

K dispozícii publikácia: Laco Filo: Chinese herbal name plant (Anglicko-pynyin-latinsky)

komentárov | | Pokračovanie...

TCM - Harmónia organizmu

streda 4. februára 2015

Náš mikorkozmos a naše konanie by malo vytvárať harmóniu medzi nebom a zemou. Naše trávenie by malo byť v harmónii s makrokozmom teda ročnými obdobiami. Len tak sa vyhneme excesom a udržíme si zdravie, čo je rovnovážny stav.

Jar: LR (pečeň), GB (žlčník) - konzumovať viac sladkých a nie kyslých potravín aby sme posilnili a doplnili slezinu. Na jar by sme sa nemali prehrievať. LR  nemá rada horúčosť, naopak voľný pohyb, prúdenie čchi a xue (energia), aby sme nevytvorili syndróm stiesnenosti LR a stagnáciu čchi.

Leto: HT (srdce). Srdce je plné oproti obličkám, ktoré sú relatívne prázdne. Preto by sme mali konzumovať ľahké, dobré stráviteľné jedlá. Vyhýbať sa mastným, ťažko stráviteľným jedlám, aby sme nepodporovali oheň a horúčosť v tele.
Nemali by sme popíjať studené nápoje s ľadovou triešťou -  poškodzujú ST, SP a tiež KI

Jeseň: LU (pľuca). Vyhýbame sa pitiu studených nápojov, konzumácii studených surových a chladených potravín. V tomto období, keď sme smädný a túžime po nápojoch znamená to že si poškodzujeme SP a ST čchi. Jeseň je spojená s LU, preto ej potrebné zvlažovať organizmus a predchádzať stagnácii obehu čchi.

Zima: Čas na regeneráciu, spomalenie a ukladanie zásob. Konzumovať by sme mali vyživujúce, zohrievajúce jedlá.

Zapamätajte si

Vyváženosť všetkých piatich chutí, znamená že budeme v harmónii s vesmírom. Ak preferujeme jednu chuť, znamená to vyhodenie zo stredu, z harmónie a to je exces. Vtedy vznikajú všetký zdravotné problémy.

Ponuka map. Laco Filo: Potraviny podľa živlov, Laco Filo: Potraviny podľa povahy si môžete objednať tu.

Zorganizujte si prednášku či školenie vo vlastnom meste a prostredí.

komentárov | | Pokračovanie...

Rady starých mudrcov: z knihy Ling shu

"Strava zložená zo všetkých 5 chutí - sladká, kysela, pikantná, horká a slana môže zabezpečiť, aby kosti boli rovné, šľachy boli ohybné, qi a xue voľne pohybujúce, póry uzatvorené a funkcie všetkých piatich vnútorných orgánov koordinované a harmonicky vyvážené. Naopak, pretrvávajúci návyk na určitú jednu chuť vedie k nahromadeniu vo vnútri tela a časom spôsobí stratu rovnováhy orgánov (zang) a vnútornosti (fu).


Kapitola 63 knihy Ling shu (Zázračna kniha)

Foto: wikipedia

komentárov | | Pokračovanie...

Malé menu k Valentínovi

utorok 3. februára 2015

MENUČKO

 

Malé menu k Valentínovi 

 

Relácia o varení a pečení  plná vôní, chutí a inšpirácií pre váš stôl. Moderátorka Katarína Kostková prichádza priamo do kuchýň, kde sa spoločne s divákmi  podelia o svoje kulinárske umenie. 

 

 

Pozrite si reláciu: http://www.tvr.sk/tvprogram/menucko/menucko/2015-01-31-093000

 

Foto: wikipedia.org

komentárov | | Pokračovanie...

Ukryté tajomstvá rastlín

pondelok 2. februára 2015

Pozvánka na seminár

 

Pre laikov aj záujemcov, ktorí pátrajú po poverčivých, magických či čarodejných používaní rastlín, s ktorými sa stretávame u všetkých národov sveta a samozrejme aj v našich končinách.

Každá rastlina, strom či ker má v rôznych krajinách aj svoje zasvätenie rôznym božstvám.

Porozpávame si kam a ako sú zaraďované rastliny: Pohlavie, ktorému prislúcha. Akému elementu patrí. Rituálne použitia. Aké má magické účinky. A samozrejme predstavíme si niekoľko receptov.

Počas semináru, spoznáte rastlinné lieky rôznych národov, ktoré sa používali aj v kúzlach či magických rituálov, ktoré sa uchovali do dnešných čias.

Na tomto seminári spoznáte aj skrytú reč rastlín, ktorá má svoju symboliku a pretkáva životné cesty všetkých národov už niekoľko tisícročí.

Pokiaľ máte záujem o tento seminár, ktorý sa koná 25 apríla 2015, prijímam predbežné prihlášky na emailovej adrese. Miesto a čas a cenu upresním v e-maily.

PR: http://www.pr.itf.sk/9716/pozvanka-na-seminar-ukryte-tajomstva-rastlin/

 

foto: wikipedia.org

komentárov | | Pokračovanie...