Štyri ročné obdobia

pondelok 8. októbra 2018

Rovnako ako potraviny aj štyri ročné obdobia sú klasifikované ako studené, horúce, teplé a chladné, tak aj vlastnosti potravín a liekov sa tiež líšia od jedného k druhému vrátane osviežujúceho, ľahkého, štipľavého a mierneho tonika. Z tohto dôvodu by mala byť potravinová terapia alebo lekárska diéta upravená v rôznych ročných obdobiach tak, aby boli v súlade s prírodnými zákonmi o klimatických zmenách. Činnosti človeka by mali byť v súlade s nasledujúcim pravidlom:

"Sadiť na jar, rásť v lete, zbierať na jeseň, skladovať v zime "

Pokračovanie

Foto: J.hagelüken

komentárov | | Pokračovanie...

TCM - Nadbytok Yang-u

pondelok 1. októbra 2018

Nadmerná jangová konštitúcia

Tento typ tela má príliš veľa jangov alebo príliš veľa patogénneho tepla. Nadmerný jang môže nielen poškodiť samotné orgány, ale aj poškodiť iné časti tela.

Hlavné pridružené orgány: pečeň a žlčník, srdce, pľúca, hrubé črevo.

Hlavné príznaky: veľmi emocionálne, úzkosť, palpitácie, červená tvár, ľahký pot, teplo, zácpa a páchnuca stolica alebo vietor, nadúvanie, nespavosť, násilné sny, žltý hlien a kašeľ, červený jazyk a hustý žltý povlak.
Títo ľudia môžu mať nasledovné ochorenia: vysoký krvný tlak, migréna, úzkosť, hyperaktivita štítnej žľazy, mŕtvica, bronchitída.

Životný štýl a strava: Vyhnite sa horúcemu prostrediu, vyhýbajte sa stresu a emocionálnym prevratom, pomalé a relaxačné cvičenie v chladnom prostredí.

Konzumujte tieto jedlá: melón, pomaranč, citrón, zelený čaj, mäta pieporná, hruška, slivka, baklažán, uhorka, paradajka, zelená listová zelenina, zeler.
Nepoužívajte horúce a korenené jedlá, ako zázvor a chill, cesnak, kari, jahňacie a cibuľu.


TCM - QI, XUE, YIN, YANG
Nedostatok QI
Nedostatok krvi
Nedostatok Yangu
Nedostatok Yinu
Stagnácia Qi alebo krvi

---

---

komentárov | | Pokračovanie...

Počítačový syndróm

piatok 28. septembra 2018

Počítačový syndróm je bolestivá porucha, ktorá v konečnom dôsledku postihuje ruky, oči, zápästia, človek je unavený, má neidentifikovateľný nepokoj, nervozitu atď. Čo sú počítačové príznaky? Všeobecne povedané, ak sa cítite veľmi unavení, bolia vás oči, máte bolesť v bedrovej oblasti.

Počítačovými príznakmi trpíte tiež, ak sa vyskytnú nasledujúce problémy:

- Necitlivosť alebo brnenie v rukách, prstoch a zápästiach
- Zvýšená bolesť pri pohybe vašich rúk alebo zápästia
- Slabne zrak
- Slabosť a ťažkosti pri uchopení objektov
- Neindetifikovateľná bolesť v zápästí, dlani alebo predlakti
- Únava
- Nespavosť

Príčiny počítačového syndrómu

Celodenná práca na počítači je zvyčajne hlavnou príčinou týchto príznakov. Aj keď sa nám to nezdá, toto silne vyčerpáva  krv, ktorú treba pravidelne doplniť a vyživiť.

Keď sa na problém pozrieme z pohľadu tradičnej medicíny a na orgány, ktoré majú za úlohu vyživovať krv, aby mohla účinne pracovať sú to slezina, žaludok. Ak tieto orgány nepracujú v symbióze, nastáva problém, ktorý treba riešiť. Dlhotrvajúce alebo extrémne vyčerpanie organizmu spotrebováva yin a krv, celodenná práca za počítačom toto hravo spĺňa. Krv je tak silne vyčerpaná, že nie je schopná tvoriť životnú esenciu a dopĺňať ju, čo je pred stupňom choroby a pokiaľ tento stav pretrváva, prechádza do chronickej  choroby. To vedie k nedostatočnej výžive krvi, ktorá sa stará aby organizmus bol riadne vyživený a tým mohol riadne pracovať. Nedostatok sleziny spôsobuje rôzne organické poruchy. Chronický únavový syndrom, zápaly, polypy, artrózu, exzémy aby sme si vymenovali len niektoré.

Otázka teraz znie, čo robiť.

Pravidelnou prevenciou, ktorú môžeme vyriešiť stravovaním. A nie je to nič problematické. Každý v domácnosti varí. Pokiaľ by ste si varili pravidelne polievky napríklad túto, čo nie je časovo náročná a môžete denne ju konzumovať s predvarenými bylinnými zmesami, napríklad Polievková zmes 10 ktoré nájdete tu. Alebo výživnejšiu polievku pripravovanú v nedeľu spolu s Polievkovou zmesou č. 2. Aj takúto bylinnú zmes nájdete tu.

A chce to pravidelnosť. 

Tieto polievky navyšujú energiu QI, podporujú tvorbu krvi, vyživujú krv, posiľujú vyčerpanosť organizmu. Silne tonizujú krv. Tieto bylinné zmesi do polievok, sú vhodné pre celú rodinu. Aj dieťa v škole je vyčerpané celodennou sústredenosťou. Preto je namieste podporovať organizmus. Zlepšíte tým aj imunitu. Kedy začať? Hneď.

Potrebujete poradiť? Buďte súčasťou rastúceho trendu prírodnej tradičnej medicíny. Rezervujte si svoj čas

FOTO

komentárov | | Pokračovanie...

TCM - Stagnácia QI a krvi

pondelok 24. septembra 2018

Stagnácia QI alebo krvi

Príčiny: Tento typ ústavy prežíva nedostatok obehu, Qi a krv netečú správne. Qi a krv sa uviazne v určitých kanáloch a oblastiach tela, čo spôsobuje stagnáciu a disharmóniu orgánov. Tento typ konštitúcie je veľmi častý na klinike za posledných 20 rokov, čo je spojené so zvyšujúcim sa tlakom zo strany spoločnosti a čínska medicína uvažuje, že mnohé typy rakoviny sú spôsobené stagnáciou.

Hlavné pridružené orgány: pečeň, žlčník, srdce.

Hlavné symptómy: Úzkosť a depresia, nespavosť, živé sny, bolesti hlavy, stuhnutý krk a ramená, ľahké pot, predmenštruačné napätie, plnosť prsníkov pred periódou, nepríjemné pocity alebo bolesť v hypochondriakovej oblasti (boka rebier) a bokov, pomalé pohyby čriev. Niektorí ľudia môžu mať nasledujúce ochorenia alebo ochorenia: endometrióza, polycystické vaječníky, migréna, syndróm dráždivého čreva, depresia, problémy s štítnou žľazou, rakovina prsníka, cysty prsníkov, fibroidy maternice.

Životný štýl a strava: Vhodná cvičenie vonku, najmä v zelených prostrediach, je veľmi dôležité, ako je chôdza, pomalý beh, jóga, tai chi, meditácia alebo plávanie. Navrhujeme aj počúvanie hudby. Vyhnite sa stresu a spomalte svoj životný štýl, porozprávajte sa s niekým, ak máte nejaké emocionálne problémy. Jedzte viac z nasledujúcich potravín, ako je zeler, zelená listová zelenina, citrón, pomaranč, koriander, zelený čaj, banán, čínska bielka a mrkva.

pokračovanie:

TCM - QI, XUE, YIN, YANG
Nedostatok QI
Nedostatok krvi
Nedostatok Yangu
Nedostatok Yinu
Stagnácia Qi alebo krvi
Nadbytok Yangu

---

---

komentárov | | Pokračovanie...

Detox organizmu

piatok 21. septembra 2018

Pravidelným čistením organizmu, prispievame k lepšej kvalite svojho života
Jedna z ďalších efektívnych detoxikačných možnosti. Tentokrát sa zameriame na vyčistenie potravinovej chémie z organizmu.
Hormóny sú kontrolným systémom nášho tela. Ale keď sú narušené chemikáliami, ktoré sa skrývajú cez spracované potraviny, vonné osviežovače či agresívne čistiace prostriedky,...


Pokračovanie

Foto

komentárov | | Pokračovanie...

5 spôsobov, ako vyživiť svoju slezinu

streda 19. septembra 2018

Východná výživa nie je založená na kalóriách, mineráloch alebo vitamínoch. Namiesto toho sa zameriava na potraviny, ktoré energicky podporia orgány rozhodujúce pre metabolické zdravie vrátane žalúdka, sleziny, obličiek a pečene.

5 spôsobov, ako vyživiť svoju slezinu

Jedzte viac varených a teplých jedál. Strava s vysokým obsahom surových a studených potravín je pre slezinu ťažšie stráviteľná, čím sa vytvára viac nedostatku sleziny Qi. Ak si chcete vychutnať svoje šaláty, môžete to aj naďalej robiť ale len s mierou. V tom istom duchu sa vyhýbajte jedeniu neskoro v noci alebo stravovaniu počas stresu, pretože vám to slezina zučtuje.

Jedzte viac potravín podporujúcich slezinu. Potraviny, ktoré naprávajú nedostatok sleziny Qi patria sem: ovos, špalda, sladká ryža, mrkva, tekvica, jam, sladké zemiaky, čierne fazule, okrúhlica, dobre uvarená ryža, ďatle, ančovičky, hovädzie mäso, makrela, tuniak, kurčatá, hovädzia pečeň alebo obličky. Ak chcete pomôcť ľahkému tráveniu, namočte zrná na 8 hodín, alebo cez noc, pred varením. Verte mi, je to rozdiel namočené a hneď spracované!

Jedzte pravidelne. Ak obedujete o 13:00, užite si to znova o 13:00 zajtra. Slezina miluje plán a pravidelnosť! A to vo všetkom. Päť menších cez deň rozložených jedál je lepšie pre slabé sleziny ako tri veľké jedlá za deň.

Vytvorte si radosť z jedla. Slezina ju miluje, keď sme v spoločnosti a vychutnávame si jedlo spoločne. Jesť s potešením je darom zdravej slezine a vychutnávať jedlo tiež znamená, že sa s ňou stretávame. Viac krát a poriadne prežutá potrava pred prehltnutím pomáha slezinným tráviacim procesom. Takže, žiadne naháňanie počas vášho obeda, alebo pracovať a sem tam si ukúsnuť z jedla! Namiesto toho, ak to počasie dovolí, vezmite si obed von a vychutnajte si ju na čerstvom vzduchu. Vaše bruško vám poďakuje. Toto je obzvlášť dôležité pre tých, ktorí prekonávajú poruchy príjmu potravy, pretože spoločne sa radovať zo zdravého potešenia s jedlom je taktiež  liečenie.

Pomôžte slezine preventívne aby fungovala v pohode. Použite bylinné liečivé polievkové zmesi, ktoré budete variť spolu s dennou varenou stravou. Nič lepšie neurobíte pre svoj organizmus.

Potrebujete poradiť? Informujte sa tu. Naučte sa ovládať svoje zdravie pomocou stravy.

FOTO

komentárov | | Pokračovanie...

Divo rastúce vs. doma pestované

pondelok 17. septembra 2018

Ako som prisľúbil, predkladám vám sem článok, prečo používať viac divo rastúce rastliny a ovocie ako tie pestované. Ako to bolo uvedené v tomto recepte Čaje pre deti.

Nebudem tu rozoberať liečivé rastliny, ktoré sú špeciálne vyšľachtené pre farmaceutický priemysel. Ich úlohou je vytiahnuť tie alkaloidy a liečivé substancie, ktoré majú najvyšší účinok aby bola z neho výroba a extrakcia čo najefektívnejšia.

Nás budú zaujímať rastlinky, ktoré rastú vo voľnej prírode. Iste sa pýtate prečo sú divo rastúce lepšie, ako doma pestované na záhradke. Musím podotknúť, že aj doma v záhradke vypestované majú svoje vitamíny, mineráli... ale divo rastúce majú účinky od ktorých očakávame viac. Vysvetlím vám to na jahode.

Jahoda Fragaria vesca L.

Všetci od nej očakávame, že budú rodiť celú sezónu, budú veľké, šťavnaté, voňavučké, sladučké a nádherne zafarbené. Také aké ich máme vždy radi na stole. A tu je ten najväčší háčik. Tým, že jahodu takto šľachtime a vedieme ju rasť a rodiť tak ako mi chceme, tak sa to musí niekde odraziť. Trpia korene, sú slabšie. Listy taktiež neobsahujú látky, ktoré od nich očakávame. My to vizuálne nevidíme ale účinky šľachtených produktov sa niekde musia odraziť.

Keď si zoberieme divo rastúce jahody, tak zistime, že jahody sú malinké, listy tiež. Ale tento produkt obsahuje vo svojich listoch, kvetoch, plodoch, koreňoch všetko to čo príroda určila aby mala mať, v správnom pomere. A to je najlepšia liečivá substancia.

Ďalší problém pestovaných jahôd je, že sú pravidelne hnojené. To čím sa hnojí a musí hnojiť vedia záhradkári. Ku konci vegetačného obdobia sa hriadky čistia, odstraňujú všetky odumreté listy, prekopávajú a pripravujú na ďalší rok aby sme si zas na nich pochutili.

Ale čo príroda.

Kto sa postará o to aby odumreté časti boli odstránene? Nikto. A tak to má byť. Keď jahoda dozrie a zvieratá ju neskonzumujú, ku koncu vegetácie aj jej listy odhnijú, vzniká tým najlepšie hnojivo. Hnojivo z jeho odumretých častí. A to môžeme povedať, že príroda dostáva najlepšie hnojivo. Je z nej a tým potencuje v ďalšom roku vyššiu kvalitu svojho produktu. Ja som si toto nevymyslel. Pokiaľ vás to zaujíma, nájdite si autora antropozofického prírodného pestovania. Autor Rudolf Steiner. Príroda sama určuje, kde je, ktorej rastlinke najlepšie, kde má svoje najvhodnejšie stanovisko. To čo rastie na juhu nebude rásť a prosperovať v horských podmienka a opačne. To len mi ľudia chceme dokázať že sme schopný poraziť prírodu. A pritom príroda porazila nás. Keď zisťujeme, že sa niektorým produktom na záhrade nedarí. Preto je všetko rastie vo voľnej prírode to najlepšie a najkvalitnejšie.

A tak je to z malinami, čučoriedkami, černicami planými jabĺčkami a iným ovocím, bylinami, koreninami... Z divo rastúcich bobuľovín, ich listov, a ak vieme aj ako použiť korene.

Takže ešte raz. Doma v záhradách alebo priemyselne na poli je každé ovocie dobré. Chutné, výživne, má svoje liečivé účinky, pokiaľ nie je prehnojené umelými hnojivami a pesticídmi.

Ak sa máme rozhodnúť na základe kvality a ich účinkov, tak divo rastúce sú pre nás najlepšie.

Foto

komentárov | | Pokračovanie...

Polievka na doplnenie krvi a abnormálny výtok

Jeden z ďalších receptov pre dámy.

Príznaky:

Únava a vyčerpanosť po menzese.

Terapeutické účinky:

Dopĺňa krv a tiež na pomocnú liečbu abnormálneho poševného výtoku.


4. Pridajte soľ, dochuťte a konzumujte mäso s polievkou. Môžete pridať cestoviny, ryžu, pšeno. Konzumujeme čerstvo uvarené.

Užívame:

Konzumujte 2 -3 dni po skončení menzesu a desiaty deň po ukončení menštruačného obdobia. Nesmie sa užívať pri chlade, chrípke alebo horúčke.

Ak si nie ste istí, či jetáto kombinácia  vhodná pre váš organizmus, požiadajte svojho odborníka na tradičnú čínsku medicínu o ďalšie rady. 

Pokračovanie

FOTO

komentárov | | Pokračovanie...

Bylinné liečivé polievkové zmesi

Polievkové zmesi na všeobecnú podporu zdravia a prevenciu chorôb.

Detox - Polievková zmes 10 / cena: 4,10 EUR     TOP PRODUKT

Detoxikačná zmes pre pravidelné používanie pre celú rodinu. Táto zmes je na vyčistenie potravinovej chemie z organizmu. Ideálne je ju používať 1 - 2x mesačne.

Objednajte tu

Ku konečnej cene pripočítajte poštovné. Osobný odber Bratislava, Pezinok. 

Buďte súčasťou rastúceho trendu prírodnej tradičnej medicíny.

Upozornenie: Nie je náhradou za lekársku starostlivosť. 

Pokračovať

Foto

komentárov | | Pokračovanie...

Choroby spôsobené "zdravým" jedlom

streda 12. septembra 2018

Dnes sa mnohí vážne pokúšajú stravovať správne. Ale vzhľadom k veľkému množstvu protichodných informácii, ktoré často obsahujú polopravdy a preháňania, mnoho z tých, ktorí sa toho to trendu držia skončia zlým smerom. Argumenty, na ktorých sú založené moderné systémy výživy, sú jednostranné, pretože ignorujú energetický efekt potravín, ich tepelné vlastnosti a stráviteľnosť. Už Matthioli v 16 storočí popísal takéto energetické účinky vo svojom herbari. Ale slepá viera vo vede a dôverčivosť tých, ktorí hľadajú pomoc, vedie k tomu, že ľudia si postupne "v kútiku duše" všímajú, že ten alebo ten stravovací systém im nevyhovuje, ale naďalej v ňom zotrvávajú. A možným dôvodom je, že autor iného zdravého stravovania, na samom začiatku varoval: Akákoľvek zmena môže mať zlé následky pre organizmus.

Hlavným problémom všetkých moderných systémov výživy a stravy je, že zanedbávajú energetický aspekt, tepelný účinok výrobkov. Všetky moderné a vedecké metódy založené na západnej fyziológii, výžive, odporúča príliš veľa surových rastlinných potravín, mliečne výrobky a ovocie, ktoré pripravuje živnú pôdu pre rozvoj slabosti YANG-u a vlhkosti sleziny. Slezina je týmto veľmi oslabená a produkcia získaného QI (energie) z potravín akokoľvek kvalitných je oslabená.

Nižšie sú uvedené jedlá a stravovacie návyky počas raňajok, ktoré odporúčajú rôzne výživové systémy a pri dlhodobom alebo nadmernom používaní spôsobujú mnohým ľuďom nedostatok QI (energie) v slezine:

- syr, mlieko, jogurt, iné výrobky z kyslého mlieka
- surová zelenina, surové obilniny vo forme pyré z čerstvého obilia, obilnín alebo takzvaných müsli
- veľké množstvá ovocia a južného ovocia, vrátane banánov, pomarančov a kiwi, ako aj ovocných šalátov
- veľké množstvo nápojov, aj keď nie je smäd
- hladovanie, odmietnutie raňajok
- sendviče so syrom alebo džemom, obilné vločky s mliečnymi výrobkami, surové ovocie na raňajky.

"Najpopulárnejšie" (ľutujem tento výraz) odporúčanie hovorí, že ráno je najlepšie konzumovať iba surové ovocie. Možno neviete, ale takéto raňajky môže vydržať len zanedbateľné percento ľudí. Väčšina z tých, ktorí sú vedení a stále sa radia týmito "nezmyslami", ktoré podporuje predaj miliónov kópií kníh, poškodzujú QI sleziny a YANG obličiek, ich životnú energiu, zdravie, radosť zo života, kvalitu života všeobecne, a to najmä u starších ľudí. Slabosť sleziny a ľadvín vytvára priaznivé podmienky pre detské alergie - to sa stane, keď pred alebo v priebehu tehotenstva drží matka diétu alebo nejakým iným spôsobom je oslabená slezina matky. To podporuje vývoj toxínov v čreve a oslabuje imunitný systém.

Tieto vyššie uvedené potraviny nie sú ľahko stráviteľné, silne zaťažujú žalúdok - slezinu a pritom tráviaca energia je najsilnejšia ráno. Ráno je najlepší čas na extrakciu živín z potravín, kde je maximálne množstvo QI potrebného na aktívny deň. Môžete ho získať zo zdravých teplých raňajok: varené cereálie s pikantnými alebo sladkými koreninami, krupicu,... (recepty nájdete tu a tu)

Čo spôsobuje podvýživu v našom živote?

Choroby spôsobené podvýživou z potravinárskych výrobkov a priemyselnej výroby. To sú potraviny, ktoré v dôsledku nevedomého postoja k výžive do určitej miery vedú k nedostatku QI v slezine:

- továrenský cukor a všetky výrobky, v ktorých je prítomný: sladkosti, čokoláda, cukrovinky, kečup, limonáda, koly atď.
- výrobky obsahujúce veľký počet fosfátov: koly, džúsy, spracované syry, priemyselne spracované klobásy a údené produkty.
- potraviny neobsahuje QI a sú priemyselne spracované: konzervy, hotové jedlá, vrátane omáčok, polievok a koreniacich zmesí, polotovarov na pečenie, chlieb, žemle...
- vysokokvalitná múka, cestoviny,
- mrazené alebo čerstvo zmrazené potraviny z predajní zdravia, supermarketov: mäso, zelenina, chlieb, maslo atď.
- varené alebo ohrievané potraviny v mikrovlnnej rúre
- maslo zo supermarketu.
- rastlinné oleje a tuky nízkej kvality, margaríny.
- ľadové nápoje
- úplné odmietnutie vareného jedla

Choroby spôsobené "zdravým" jedlom môžeme eliminovať ak poznáme tepelné a chuťové vlastnosti potravín, kedy a ako ich pripravovať.

Potrebujete poradiť? Buďte súčasťou rastúceho trendu prírodnej tradičnej medicíny. Rezervujte si svoj čas

Foto

komentárov | | Pokračovanie...

Detoxikujeme pečeň

utorok 11. septembra 2018

Už som sa tu raz vyjadril, že detoxikovať organizmus môžeme po celý rok. Jednak dobrým výberom potravín, konzumovanie sezónnych potravín a cielene očisťovať orgány.

Jednorázový detox raz ročne je pre náš organizmus veľmi náročný a prináša krátkodobý efekt. 


Dnes si pozrieme pečeň a jeho partnera žlčník. Sú to dvaja nerozlučný kamaráti, ktorí potrebujú jeden druhého ale si vedia robiť aj vzájomne napriek.

Keď nefunguje riadne jeden z týchto orgánov, tak to veľmi silne pociťujeme vo forme zdravotných problémov. Jeden z najvypuklejších je migréna.

Detoxikáciu môžeme urobiť pravidelne v 14 dňových alebo mesačných intervaloch jednodenných alebo 2 - 4 krát do roka 10 dňový.  Postupujte podľa nasledujúcich krokov po  dobu 10 dní, kým sa očistí a odľahčí pečeň, žlčník a žlčové kanály...

Pokračovanie

Foto

komentárov | | Pokračovanie...