Ak máte tendenciu byť suchý, zvlhčujúce potraviny vám pomôže vysporiadať sa s letom. Zvlhčujúce potraviny, ako sú banány, mango, melón a mliečne výrobky. Pri suchom kašli používajte mango, špargľu alebo hrušku.
Počas letných mesiacov každodenne kývajte hlavou 100-200 krát, dbajte na to, aby ste si vybrali si miesto, ktoré je bez prievanu. Je to prirodzená metóda na vyháňanie vetra a čistenia očí.
Zbavte sa letného hlienu napríklad s jahodami, fazuľou alebo reďkovkami.
Melóny sú poskytované prírodou v lete, aby pomohli vyčistiť teplo.
Aj v lete by ľudia s vlhkosťou mali jesť varené jedlá (vyhýbať sa vyprážaným jedlám) a medzi jedlami používať ovocie ako občerstvenie.
Vlhkosť okolo obličiek môže spôsobiť infekcie močových ciest. Pridajte hrsť umytého kukuričného vlasu do pollitra (600-700 ml) vody a 10 minút varte. Odstráňte kukuričné vlasy a popíjajte vodu. (Kontraindikované pre ludí s glomerulonefritídou). Tiež horká chuť púpavy znižuje teplo a vlhkosť a môže znížiť infekcie močového mechúra.
Niektoré potraviny, vrátane ovsa a zeleru, majú upokojujúci účinok na hypertenziu a budú užitočné pri zvládaní letného stresu.
Relaxácia zlepší trávenie a zlepšenie trávenia vám pomôže relaxovať. Nezáleží na tom, s čím začínate. Začnite. :)
Mastné potraviny sú zvyčajne príliš ťažké na leto.
Väčšina potravín obsahuje viac ako jednu príchuť. Rafinované sladkosti nie sú vyvážené inými chuťami, takže ak sa použijú v nadbytku, idú priamo do sleziny a posielajú ju do rýchleho obehu. To vytvára viac vlhkosti a v konečnom dôsledku viac tuku.
Slezina-žalúdok fungujú najlepšie s čerstvo uvarenej, hlavne sezónnej zeleniny a varených zŕn… Studené a surové potraviny a nápoje, potrebuje žalúdok tvrdo popracovať, aby sa zahrial obsah pred trávením.
Minimalizujte mrazené potraviny a nápoje!
Aby sme sa dobre cítili naším cieľom sú teplé nohy a chladná hlava.
Ak máte problém s energiou a motiváciou, vaše obličky by pravdepodobne mohli zvýšiť energiu. Ryža s fazuľou a zeleninou by mala pomôcť.
Ak sa sa konzumuje menšie množstvá jedla, menej sa používa pri trávení, a preto budete mať viac energie.
Pite zelený čaj v lete.
Foto
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcf4tnzGMpWOhQ0dOpGToz7DBKuMirThMs2OBXgkHrdtZp7EvNph6OPXxk-L5kz4JSgfOCKrNJklP02bnhY-ezfxUeiJPFdQjf8JML4JuHeNvo6mISZgpIC3PPV0_FRh_J9gxhGWNAQE0/s200/banner1.png)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz4iCjklCQxCebibn8rsa42gdSlCfOWoBZrekO_96ycC4jJupdGqBPyg3n3HVB8XgSO9VDCiQOl6pzNB__mEQ77hCaJsMG2mbl3uA6pqCvDzyVpsejrXQfZzBWqeoShNN2fXVodRd2u9A/s200/banner2.png)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFpiXHUNx1MFklTFYcXQKgp60WVgs-4SC4qFQl9uYQv1CUL2yg5W_Q8durMalRZirnEwSgB8Axf2UzjH3XvX6PJBTB7dJUdkHUu2-d_sSnGFcwk_OWjG9vtw3D1OcdK9RHBNWB0QtUXvM/s200/banner3.png)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNLykslUzKMtZbuhoCt7MTtyxyj9uclOx7vbFP-5GdF85NSt2kdJmCcqILbSVlJJxdNI4bhCjooZsT3We1RfNuYr5xZ885Vu_E-L0pLssEIes3Q0e0cISASW6Ferm_-9rzhBTFXyhP4BM/s200/banner4.png)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCI1bSH_dRw9e0tQG3dihL9Mfmg-9rOOZnwpJHEr-U7xDRP9562GAwDffp9Sqr-8lsvcAXd30xy8RSQDORr3UPw4dIi6lfZqtf7vGvYtnel8OPbSSXivqFktV9JpF0kjBS84WFnTAvTX4/s200/banner5.png)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHVCYI7QNbJEaxW4MZIX6ly4D5o5X-A1WxgqAcKZuqtf-tsn43L6FTRtvtzdLpDuIwcMC3wIAKH2lrPm04GsFiLB4Hr9Ye-mTZai8sq5MQIqYpUSAt2avMoP-OwL7Kg7VNnZ_hXIaHkig/s200/banner6.png)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkH5dnrRqn85XvsRhPooFzwgzLtxFC-M7SG17BuLQb6LmKUKhSCvUtO77RCR5ijYMvKh6GNqb7wptPhnXdEO1YCFZK34-IdyzuSnGShxvwCx_ZYN74egIgfyvMFPbAjSno-dk2Mz1sw78/s200/banner7.png)
Máte záujem o niektorý zo seminárov či kurzov?
Zorganizujte si vo vašom regióne. Prídem.
PS- Zvážte zdieľanie tohto príspevku, ak to považujete za užitočné alebo zaujímavé.
Zverejnenie komentára
Poznámka: Komentár môže zverejniť iba člen tohto blogu.