Malé praktické rady čínskej medicíny na leto.

Keď varíte mungo fazuľu, môžete zjemniť jej veľmi studenú povahu pridaním čierneho korenia, zázvoru alebo rasce.

Ak máte tendenciu byť suchý, zvlhčujúce potraviny vám pomôže vysporiadať sa s letom. Zvlhčujúce  potraviny, ako sú banány, mango, melón a mliečne výrobky. Pri suchom kašli používajte mango, špargľu alebo hrušku.

Počas letných mesiacov  každodenne kývajte hlavou 100-200 krát, dbajte na to, aby ste si vybrali si miesto, ktoré je bez prievanu. Je to prirodzená metóda na vyháňanie vetra a čistenia očí.

Zbavte sa letného hlienu napríklad s jahodami, fazuľou alebo reďkovkami.

Melóny sú poskytované prírodou v lete, aby pomohli vyčistiť teplo.

Aj v lete by ľudia s vlhkosťou mali jesť varené jedlá (vyhýbať sa vyprážaným jedlám) a medzi jedlami používať ovocie ako občerstvenie.

Vlhkosť okolo obličiek môže spôsobiť infekcie močových ciest. Pridajte hrsť umytého kukuričného vlasu do pollitra (600-700 ml) vody a 10 minút varte. Odstráňte kukuričné vlasy a popíjajte vodu. (Kontraindikované pre ludí s glomerulonefritídou). Tiež horká chuť púpavy znižuje teplo a vlhkosť a môže znížiť infekcie močového mechúra.

Niektoré potraviny, vrátane ovsa a zeleru, majú upokojujúci účinok na hypertenziu a budú užitočné pri zvládaní letného stresu.

Relaxácia zlepší trávenie a zlepšenie trávenia vám pomôže relaxovať. Nezáleží na tom, s čím začínate. Začnite. :)

Mastné potraviny sú zvyčajne príliš ťažké na leto.

Väčšina potravín obsahuje viac ako jednu príchuť. Rafinované sladkosti nie sú vyvážené inými chuťami, takže ak sa použijú v nadbytku, idú priamo do sleziny a posielajú ju do rýchleho obehu. To vytvára viac vlhkosti a v konečnom dôsledku viac tuku.

Slezina-žalúdok fungujú najlepšie s čerstvo uvarenej, hlavne sezónnej zeleniny a varených zŕn… Studené a surové potraviny a nápoje, potrebuje žalúdok tvrdo popracovať, aby sa zahrial obsah pred trávením.

Minimalizujte mrazené potraviny a nápoje!

Aby sme sa dobre cítili naším cieľom sú teplé nohy a chladná hlava.

Ak máte problém s energiou a motiváciou, vaše obličky by pravdepodobne mohli zvýšiť energiu. Ryža s fazuľou a zeleninou by mala pomôcť.

Ak sa sa konzumuje menšie množstvá jedla, menej sa používa pri trávení, a preto budete mať viac energie.

Pite zelený čaj v lete.

Foto

      

Máte záujem o niektorý zo seminárov či kurzov?

Zorganizujte si vo vašom regióne. Prídem. 

PS- Zvážte zdieľanie tohto príspevku, ak to považujete za užitočné alebo zaujímavé.