Liečivá polievka pre vitálnosť a zdravie krvi

 TERAPEUTICKÉ INDIKÁCIE

 

Pomáha pri:

- Závraty a celková únava

- Anémia a nedostatok červených krviniek

- Vysoký krvný tlak

- Zápcha

- Skorbut (nedostatok vitamínu C)

 

LIEČEBNÉ ÚČINKY

 

✓ Podporuje tvorbu červených krviniek 

✓ Zlepšuje chuť do jedla 

✓ Zvyšuje energiu a vitalitu 

✓ Doplňuje základné vitamíny a minerály 

✓ Obohacuje organizmus o železo 

 

SUROVINY

 

Ingrediencia	Množstvo
Paradajky (rajčiny)	240 g
Mrkva	240 g
Zemiaky	160 g
Špenát čerstvý	240 g
Bravčové mäso (chudé)	120 g
Voda	cca 2 litre (8 šálok)
Korenie	podľa chuti (soľ, čierne korenie)

 

POSTUP PRÍPRAVY

 

KROK 1: Príprava surovín 

Umyte všetku zeleninu a mäso. Paradajky, mrkvu, zemiaky a chudé bravčové mäso nakrájajte na malé kocky (približne 1-2 cm).

 

KROK 2: Varenie základu 

Do väčšieho hrnca vlejte približne 2 litre vody (8 šálok). Pridajte nakrájané paradajky, mrkvu, zemiaky a bravčové mäso. Priveďte do varu a potom znížte teplotu. Varte na miernom ohni po dobu 1 hodiny, kým sa objem polievky nezredukuje na približne 2 šálky (500 ml) hustej, koncentrovanej polievky.

 

KROK 3: Pridanie špenátu 

Špenát hrubo nakrájajte a pridajte do polievky. Varte ešte 3-5 minút, kým špenát nezvädne a nezmäkne.

 

KROK 4: Dochutenie 

Polievku dochuťte soľou a čiernym korením podľa vlastnej chuti. Môžete pridať aj ďalšie bylinky podľa preferencie.

 

DÁVKOVANIE A POUŽITIE

 

Terapeutické použitie: 

Konzumujte 1 porciu denne (približne 1 šálku), kým sa väčšina príznakov nezlepší alebo nezmizne.

 

Preventívne použitie: 

Pre udržanie energie a vitality užívajte pravidelne 2-3x týždenne.

 

Najlepšie časy konzumácie: 

Ráno na raňajky alebo na obed ako hlavné jedlo.

 

POZNÁMKY A ODPORÚČANIA

 

💡 Polievka je vysoko koncentrovaná a bohatá na živiny 

💡 Pre vegetariánsku verziu vynechajte mäso a pridajte fazuľu alebo šošovicu 

💡 Polievku môžete uchovávať v chladničke 2-3 dni 

💡 Pri opätovnom ohrievaní pridajte trochu vody 

💡 Pre lepšiu stráviteľnosť konzumujte teplú 

 

NUTRIČNÁ HODNOTA

 

Táto polievka je vynikajúcim zdrojom:

- Železo (z mäsa, špenátu)

- Vitamín C (z paradajok, zemiakov)

- Betakarotén (z mrkvy)

- Kyselina listová (zo špenátu)

- Draslík (zo všetkej zeleniny)

- Bielkoviny (z mäsa)

 

Upozornenie: Táto polievka slúži ako doplnok stravy a nemá nahradiť lekársku starostlivosť. Pri vážnych zdravotných problémoch vždy konzultujte s lekárom.

Prihláste sa na odber, aby vám nič neušlo

Ak sa email neobjaví v hlavnej schránke, skontroluj priečinok Spam alebo Promo a pridaj si nás medzi dôveryhodných odosielateľov.