News Update :
Home » , , , , , , , » Keď vám terapeut TCM povie ako sa stravovať

Keď vám terapeut TCM povie ako sa stravovať

Natura Medicatrix: Laco Filo v štvrtok 14. júna 2018 | 12:38

Vyživte Yin
Liečivá koreniaca zmes podľa TČM


• Vyhnite sa potravinám, ktoré stimulujú spotrebu energie
• konzumujte chladné potraviny a mliečne výrobky
• Viac sladkých, kyslých a slaných jedál
• Menej štipľavých a horkých jedál
Ohrejte Yang
• Potrebujete veľa čerstvého vzduchu a relaxáciu
• Vyhnite sa vareniu v mikrovlnnej rúre, studeným jedlám a tekutinám a spracovaným potravinám
• Použite potraviny, ktoré pomaly uvoľňujú energiu
• Jedzte čerstvé organické potraviny
• Vyhnite sa extrémnym studeným alebo horúcim jedlám
Vyživte krv
• Odpočívajte, najmä v popoludňajších hodinách
• Vyhnite sa mastným, sladkým alebo slaným jedlám
• Diéta bohatá na čerstvú zeleninu, zelenú listovú zeleninu, zrná, fazuľa, mäso a morské plody
• Používajte červené mäso a morské plody najmä so škrupinou
• Viac štipľavé potraviny
• Menej kyslé, sladké a horké jedlá
Doplnte Qi
• Potrebujete veľa čerstvého vzduchu a relaxáciu
• Vyhnite sa vareniu v mikrovlnnej rúre, studeným jedlám a tekutinám a spracovaným potravinám
• Použite potraviny, ktoré pomaly uvoľňujú energiu
• Jedzte čerstvé organické potraviny
• Vyhnite sa extrémnym studeným alebo horúcim jedlám
Odstraňte vlhkosť
• Vyhnite sa surovým a studeným jedlám
• Vyhnite sa sladkým, mliečnym a bohatým jedlám
• Použite diuretické potraviny, zrná a fazuľa
• Zahrňte do stravy morské plody najmä ryby a mäkkýše
• Jedzte viac dobre varené a korenené jedlá
• Jedzte menej sladkých,
Ochlaďte sa v letných mesiacoch
• Vyhnite sa horúcim a korenistým potravinám
• Jedzte viac surových a chladiacich potravín
Ohrejte sa v zimných mesiacoch
• Vyvarujte sa studenej a surovej potraviny
• Použite viac teplých, korenistých, štipľavých jedál
• Vyhnite sa kyslým, slaným a horkým jedlám
Odstráňte hlien
• Vyhnite sa chladným a surovým potravinám
• Vyvarujte sa mliečnych výrobkov
• Používajte teplé, korenené a štipľavé jedlá
• Jedzte menej sladkých, kyslastých a horkých potravín
Podporte cirkuláciu Qi
• Nepreháňajte (myslí sa tým vo všetkom)
• Vyhnite sa ťažkým jedlám, cukru a stimulujte
• Dôkladne osušte svoje jedlo
• Použite štipľavejšie potraviny
Podporte krvný obeh
• Vyhnite sa mastným, sladkým a slaným jedlám
• Diéta bohatá na zeleninu, mäso a morské plody

Recepty na rôzne zdravotné stavy nájdete: CestouZdravia


Share this article :

Zverejnenie komentára

Používa službu Blogger.
 
Design Template by panjz-online | Support by creating website | Powered by Blogger