Z dejín bylinnej literatúry: PRÍRODNÝ SPÔSOB LIEČENIA.

sobota 18. januára 2020

Krása minulosti a ich liečivé rastliny sú pre nás veľkou inšpiráciou. Vybral som pre vás jednu z kníh a ponúkam ukážku ako sa liečili ľudia v minulosti. Zachoval som transkripciu ako aj originálne názvy. Ak ich chcete poznať tak ako sa menujú v súčastnosti pozrite sa sem.
Úvod je aktuálny aj v dnešnej dobe. Tak sa pozrime na niektoré liečivé rastliny. 

Názov publikácie: PRÍRODNÝ SPÔSOB LIEČENIA. I. a II. SVÄZOK, LIEČIVÉ ZELINY.
Npísal: VINCO MIHALUS BOTANIK.
TRNAVA, 1928.

Príroda má svoje neúprosné zákony. Zákony tito donutia človeka, aby sa, ako márnotratný syn, znova do lona matky-prírody vrátil a na jej prsách našiel lieku i na také bolesti, na ktoré mu ich nijaká fabrika vyrobiť nevie a nemôže. A doba tá vari už i nastala. (Toto napísal Vinco Mihalus v roku 1928)

Úlohou je: oboznámiť ľud slovenský s tým darom prírody, ktorý je do liečivých zelín vložený.
Naše ministerstvo zdravotníctva malo by sa pozrieť i na túto stranu oboru jeho pôsobnosti a to tým väčšmi, že bolo na hospodársky a sociálny význam tejto veci i upozornené, a miesto zrušovania orgánov, ako bola „Slovenská komisia pre sbieranie a pestovanie liečivých rastlín", malo by sa starať o vybudovanie týchto...

Pozrime si niektoré bylinky.

Čakanka poľná. (Cichorium intibus, L.)
Vlastnosti a upotrebenie: Koreňokmeň obsahuje: inulin, cukor, petkin, horčini, voňavý olej, smolnaté látky a trieslovinu, list cichorin.
— Oživotvoruje účinkovanie zažívacích ústrojov a žlčového mechieru.
— Užíva sa nálevu pri žalúdočných chorobách. Čerstvá mliečna šťava čistí krv. Koreňokmeň, najmä pestovaný, je surovinou pri výrobe tak zvanej „cigórie", kávovej náhražky.

Černucha pravá. (Nigella sativa, L.)
Vlastnosti a upotrebenie: Semeno, menované i čierny kmín, vôňa ako fenykel. Obsahuje melanthin, nigellin, tukovitý a prchavý, voňavý olej, smolnaté látký, gumu a iné látky. Pôsobí popudzujúce, rozrieďuje hlien a ženie k močneniu. Užíva sa ako odvaru, alebo ako prášku pri zahlienených (zašlajmovaných) pľúcach a proti hlístam.

Dub kremelák. (Quercus robur, L.)
Upotrebenie: Odvar kôry slúži ako dobrý obklad na opuchlé žlazy, hojí omrzliny a je dobre účinkujúcou prísadou do sediacich kúpeľov. I vnútorne pôsobí dobre pri hnačke a krvácaní žalúdka. Často sa sbierajú i listy. Rozmačkané listy, priložené na rany, urýchľujú hojenie týchto. Pivo, v ktorom sú vyvarené listy dubové, mierni koliku a žalúdočné kŕče.
— Žalude sa pražia a melú. Pripravuje sa z nich žaluďová káva pre krtičné deti a osoby slabých nervov.

Duľa obecná. (Cydonia oblonga, Milí.)
Upotrebenie: Ovocie dule neužíva sa surové, lebo nemá príjemnej chuti. Čerstvé plody majú nádhernú vôňu, preto vkladajú sa medzi šatstvo. V lekárstve užíva sa sliezu dulového, ktorý pripravuje sa z jadier. Užíva sa proti kašľu, i proti zapáleninám očí, najmä proti jačmennému zrnu. Užíva sa ako mazadla na popadanú kožu, pri popáleninách atď.
— Odvar listu na kašu rozvarené listy, prikladajú sa na vredy.

Kosatec kvetnatý. (Iris florentina, L.)
Vlastnosti a upotrebenie:
Odvar podzemku zaviňuje hnačku a vracanie. Podzemok kosatca florentínskeho upotrebuje sa ako cumľu pre malé deti, keď im zuby idú. Podzemok tento sa vyvarí v sladkom mlieku, nechá sa vychladnúť a je pre deti prvotriednou žvykačkou, cumľom.

Kručinka farbiarska. (Genista tinctoria, L.)
Vlastnosti a upotrebenie: Pôsobí na ľadvenice, na žlázy a sliznice. Čistí a preháňa. Odvar alebo prášek z rastliny je dobrým liekom pri ľadvenicových, pľúcnych a žalúdkových chorobách.
— Upotrebuje sa i ako surovina k výrobe žltej farby.

Lipa. (Tilia platyphyllos, Scop.)
Sbieranie a upotrebenie: Sbierame kvet v júni, v júli. Sušíme v tieni na vzdušnom mieste.
Kvet obsahuje veľa voňavého oleja a sliezu, dáva dobrý čaj na potenie, proti kašľu, žalúdočným kŕčom a reumatickým bolestiam. Lyko alebo list vrelou vodou oparený, prikladá sa na opáleniny, odreniny a úrazy. Popol z lipového dreva a cukor je liekom proti kožným vyrážkam, vredom a chrastám.

Lišajník islandský (Lichen islandicus)
Vlastnosti a upotrebenie. Pekne usušený zemský pľúcnik je pod menom lichen islandicus hľadaným obchodným článkom. Má vždy cenu aspoň takú, ako prvotriedna pšenica, keď nie vyššiu. Obsahuje veľa tak zvaného lišajníkového škrobu (lichenin), prečo ho možno vo vode na huspeninu uvariť. Okrem toho obsahuje istú horkú látku, tak zvaný cetrarin, ktorý môžeme vápennou vodou vylúhovať. — Odvar zemského pľúcnika povzbudzuje prácu slizníc, pôsobí uspokojujúce a, keďže je záživným rôsolom, aj posilňuje. Užíva sa ho pri zachrípnutí, proti kašlú a veľkému kataru pŕs. Na odvar berieme 1 deka zemského pľúcnika, zaparíme ho v l litre vody, ktorú slejeme, potom lišajník v čistej vode opláchneme a v nádobe, asi pol litry vody obsahujúcej na rôsol uvaríme. Tento rôsol osladíme kandisovým cukrom a po lyžke denne 3—5 razy užívame.

Ovos kŕmny (Avena sativa)
Vlastnosti a upotrebenie: Ovosná, krupičná kaša stáva sa so dňa na deň stále vážnejším a významnejším liekom.
Obsahuje veľa zvláštnych bielkovín, tak zvaných vitamínov, ktorým venuje dnes celý vedecký svet ohromnú pozornosť. Zaznávané potraviny, ako ovosná múka, ovosné krupy, stávajú sa hľadaným liekom celého sveta, najmä veľkomestským ovzduším zmrzačelých obyvateľov miest a priemyslových stredísk. Veda sama nútená bola uznať správnosť ľudového tvrdenia, že z ovosnej kaše „rastú dobrí chlapi".
— Odvar ovosných krúpov je dobrým prostriedkom na vyplachovanie pri ústnych a krčných chorobách.
— V Rusku robia z ovsa obľúbený nápoj, tak zvaný „kvas", ktorého zhotovenie i naši starí otcovia dobre poznali.
Ale pálenka a pivo, zdraviu také škodlivé nápoje, vytlačily náš pravý slaviansky, zdraviu osožný nápoj práve tak, ako ho začína vytláčať v Rusku nešťastná „vodka".
— Parený ovos je dobrým obkladom na vredy. Suchý, rozohriaty ovos dáva neoceniteľný obklad na lámkovité, reumatický rozbolené čiastky tela. Odvar z ovosnej slamy je dobrým liekom proti močovým kamienkom; dobre účinkuje i ako kúpeľ pre škrofulotické deti.

Pľúcnik lekársky. (Pulmonaria officinalis, L.)
Vlastnosti a upotrebenie: Pôsobí na žlazy a sliznice, riedi hlien. Šťava zo surového listu vytlačená, alebo odvar zo suchého listu je liekom pri prsných chorobách.

Podbiel malý. (Tussilago farfara, L.)
Vlastnosti a upotrebenie: Obsahuje veľmi málo voňavého oleja, trieslovinu, slieznaté látky, horčiny, bielkoviny dekstrin. Posilňuje prsá a pľúca, riedi hlien a tíši bolesti, najmä klanie v prsách. Užíva sa odvaru.
Rozmadžgané svieže listy prikladajú sa na otvorené rany a vredy.

Praslička roľná (Equisetum arvense)
Vlastností a upotrebenie: Praslička poľná v každej jej čiastke veľa kremenitej látky obsahuje a preto upotrebuje sa v priemyslu na čistenie cínových nádob a na leštenie dreva. V lekárňach je pod menom herba equiseti známa.
Odvar prasličky užíva sa vnútorne a zovňajšie. Vnútorne lieči choroby ľadvenicové (obličkové) a mechúrové, piesok a kamienky močové, dávenie krvi, krvitok, prílišný tok mesačný, zlatú žilu a krvavý rezák. Odporúča sa i parenie prasličkou. Obklady zo sparenej prasličky kladú sa na staré rany, rakové vredy a vyrážky, ktoré sa odvarom vymývajú.

Tobolka pastierska. (Capsella bursa pastoris, Med.)
Sbieranie a upotrebenie: Nepestuje sa. Vňať sbiera sa celý rok, ktorú sušíme v tieni.
— Užíva sa odvaru i prášku. Odvar zastavuje hnačku, pôsobí dobre pri zlatej žile a pľuvaní krvi. Prášek hojí rany. Vňať odháňa ploštice.

Žihľava veľká. (Urtica dioica, L.)
Vlastnosti a upotrebenie: Vňať a list známy je v obchode pod menom herba urticae. Koreň pod menom radix urticae a semeno, ktoré dnes nie je už úradným liekom, známe je pod menom semen urticae.
— Upotrebuje sa pre drúbež, najmä pre húsence, ako prvotriedny zelený pokrm, posypaný kŕmnou múkou.
— V lekárstve užíva sa z listov a koreňa (podzemku) odvaru pri prsných chorobách a na čistenie krvi. Z mladých listov pripravuje sa i jedlo, na spôsob špinátu, ktoré tiež čistí krv. Vodka na vlasy, zhotovená z koreňa a vňate, napomáha vzrast vlasov.
— Reumatické, alebo lámkou napadlé čiastky tela majú sa sviežou vňaťou ušľahať, čo je isto pôsobiacim liekom proti uvedeným chorobám.
— Prášek zo semena odporúča sa pri hnačke, červienke (úplavici) a dýchavičnosti.

Prijímame predbežné prihlášky na kurz Liečivé byliny: lacofilo@gmail.com

komentárov | | Pokračovanie...

Nebezpečné bylinky pre tehotné ženy

piatok 10. januára 2020

Stále viac budúcich mamičiek sa počas svojho tehotenstva zaujíma aj o bylinky ich prípravky, či koreniny, ktoré sú vhodné na užívanie počas tohto dôležitého obdobia. Veľakrát ako alternatívu liekov uprednostnia liečbu bylinkami, ale nemajú prehľad, ktoré sú vhodné a ktoré nie. V tejto prednáške si vypočujete, ktorým by sa tehotné mamičky mali vyvarovať a čo môžu s organizmom urobiť.

V každom prípade je dobré počas tehotenstva bylinky konzultovať s lekárom a neexperimentovať. Stále ešte nie je úplne jasné, ako veľmi môžu niektoré látky prítomné v bylinkách poškodiť zárodok či plod, a preto lekári doporučujú byť pri ich užívaní radšej opatrný.

Z bylín, môžme uvariť polievky, vyprážať, spraviť omáčky či piť čaje. Ako pôsobia? Ktoré sú to?

Ponúkam vám prednášku: "Nebezpečné bylinky pre tehotné ženy"

Objednajte si na: lacofilo@gmail.com
Foto: Mysterious Skyn

komentárov | | Pokračovanie...

Tinktúra Dangguibohyulyao

sobota 28. decembra 2019

Dangguibohyulyao, bylinný prípravok zložený z Astragalus membranaceus a Angelica sinensis sa v tradičnej medicíne používa na liečenie rôznych kožných ochorení.

Moderný výskum ukazuje, že astragalus je podporujúci adaptogén na imunitný systém a môže pomôcť predchádzať alebo liečiť chronické zdravotné stavy.

Astragalus má silné protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. V čínskej medicíne sa používa po stáročia na rôzne problémy. Zdá sa, že Astragalus pomáha posilňovať imunitný systém a môže mať terapeutické vlastnosti na atopickú dermatitídu, lupus, astma, rakovina, cukrovka, herpes a srdcové choroby. Astragalus má tiež účinky proti starnutiu a môže dokonca pomôcť pri vypadávaní vlasov a akné.

Tinktúra je potencovaná Angelikou čínskou. Zlepšuje výživu krvi, ktorá potom presne vie ako v organizme fungovať.

Zapamätajte si, nie je to všeliek ale pomáha riešiť rôzne neduhy.

Použitie: 3x denne 10-15 kvapiek do teplej vody. Užívame mesiac a potom prestávka.
Kontraindikované: tehotné, kojacie ženy, deti.

Táto webová stránka a tento článok nemá za cieľ nahradiť odborné konzultácie, diagnostiku alebo liečbu licencovaným lekárom alebo terapeutom. Ak potrebujete akúkoľvek radu týkajúcu vášho problému, okamžite kontaktujte svojho lekára alebo terapeuta. Informácie uvedené na tejto webovej stránke majú výlučne študijný charakter. Neprihliadajte na lekársku pomoc ani neodďaľujte liečbu v dôsledku prístupu k informáciám na tejto stránke.

komentárov | | Pokračovanie...

Ako sa na kašeľ pozerá TCM

piatok 20. decembra 2019

V tradičnej čínskej medicíne (TCM), kašeľ naznačuje abnormálnu aktivitu energie (QI) vo vnútri pľúc. Pľúca nie sú zodpovedné iba za dýchanie, ale tiež ovládajú životnú energiu celého tela.

Vývoj kašľa môže mať vonkajší alebo vnútorný pôvod.

Vonkajší kašeľ je spôsobený útokom externého patogénneho zla na pľúcny systém. Najčastejšie sú útoky vetra a následne sa k nim pripojí chlad, teplo, sucho, vlhko... Vonkajší útok na pľúcny systém narúša rozptyl a zostupné pôsobenie energie pľúc (Qi) a energia pľúc abnormálne stúpa a spôsobuje akutné alebo chronické ochorenie. Vonkajší kašeľ je teda stavom sily, ktorý prichádza z vonka ako vonkajšie zlo. Toto je akútny stav. Ak nie je možné vonkajší atak odstrániť okamžite, môže dôjsť k ďalšiemu vývoju choroby alebo komplikáciám, ako je transformácia vetra z chladu na teplo, transformácia vetra z tepla na sucho alebo pľúcne teplo transformujúce normálne tekutiny do patogénneho hlienu. Z tohoto vzniká chronický stav.

Pokračovanie

FOTO

komentárov | | Pokračovanie...

Keď vám jedlo robí zle

pondelok 30. septembra 2019

Potravinové alergie a medicinálne huby

Koža svrbí, jazyk horí alebo zviera žalúdok: Počet ľudí trpiacich alergiou na potravu je v priemyselných krajinách stále vysoký. Preto je dobré vedieť, že s mykoterapiou - liečením húb - je k dispozícii ľahko použiteľná a dokázaná naturopatická liečba. Liečivé huby pri potravinových alergiách tak môžu úspešne zmierniť príznaky, ako aj ich použitie.

Rôzne spúšťače

Vo všeobecnosti môže každé jedlo spôsobiť alergickú reakciu. Rovnako rôznorodé ako spúšťače sú príznaky potravinovej alergie. Časté sú kožné reakcie, ako je svrbenie, opuch, sčervenanie, škrípanie a žihľavka. Tiež vodnaté oči, výtok z nosa a kýchanie, astmatické záchvaty s dýchavičnosťou, kŕče v bruchu alebo hnačka. Vo veľmi zriedkavých prípadoch môžu závažné alergické reakcie viesť k život ohrozujúcemu zlyhaniu obehu, anafylaktickému šoku. Pri všetkých alergiách na jedlo sa preto odporúča starostlivé diagnostické vyhodnotenie a liečba.

Liečivé huby regulujú nadmerný imunitný systém

Odborníci sa zhodujú: alergie sú takmer vždy spôsobené „nadmernou“ obrannou reakciou imunitného systému na skutočne neškodné látky. V prípade potravinových alergií ide o malé bielkovinové zložky v potrave. Liečivé huby sa kvôli svojmu bohatstvu ß-glukánov považujú za najsilnejšie imunitné modulátory, ktoré príroda ponúka.
Osvedčili sa aj pri potravinových alergiách, pretože môžu prebytočný imunitný systém - a tým aj koreň choroby - vrátiť do zdravej rovnováhy. ß-glukány sú podporované ďalšími hodnotnými zložkami, ako je ergosterol (vitamín D2) a stopové prvky, ako je zinok a selén.

Liečivé huby patria medzi najstaršie prírodné lieky na svete a po stáročia sa úspešne používajú v tradičnej čínskej medicíne (TCM).

komentárov | | Pokračovanie...

Aloe vera z pohľadu západnej medicíny a východnej TCM

utorok 24. septembra 2019

Aloe vera (Lu Hui) Aloe vera, A. barbadensis , A. chinensis

Extrakty aloe vera sa na západe používajú hlavne externe na popáleniny a pokožku. Viac a viac sa používa ako tonikum.  V TČM sa používa skôr ako preháňadlo na zápchy a na odstránenie vyčerpania. Aloe je známe v tradičnej čínskej medicíne od 11. storočia  a prvýkrát ho spomína Materia Medica z obdobia Jia-You. Aloe, o ktorom sa hovorí v Biblii, je nepríbuzné voňavé drevo používané ako kadidlo. Používa sa šťava z listov.

Aloe produkuje dve látky, gél a latex, ktoré sa používajú lekársky. Gél je číra, želé podobná látka, ktorá sa nachádza vo vnútornej časti listov a latex pochádza priamo z pokožky rastliny a je žltý. Niektoré výrobky z aloe sa vyrábajú z celého drveného listu, a preto budú obsahovať gél aj latex.

Ako sa na Aloe pozerá západná medicína:
Orgány / systémy: Trávenie, pokožka
Účinky : laxatívny, analgetický, antibakteriálny, antivírusový, protizápalový, tráviaci, imunitný povzbudzujúci, antioxidant, zmäkčujúci prostriedok, purgatívny, vulnerárny, depresívny, vermifuge, emmenagogue.
Kľúčové liečebné použitia: akné, popáleniny, rany, podráždenie žalúdka, preháňadlo, psoriáza, dermatitída, cukrovka, zápcha, žalúdočné vredy, chráni pred nádormi pečene, kostí a sleziny, opary, podporuje imunitu, akné, syndróm dráždivého čreva (IBS).

Ako sa na Aloe pozerá tradičná čínska medicína (TČM)
Meridiány: pečeň, hrubé črevo, žalúdok
Účinky: Čistí teplo a ochladzuje pečeň. Preháňadlo. Bylina, ktorá spúšťa dole. Zabíja parazity, posilňuje žalúdok.
Kľúčové liečebné použitia: závraty, bolesti hlavy, hučanie v ušiach, podráždenosť, zápcha a horúčka v dôsledku tepla v pečeni, kŕče, hemoroidy, svrab, bolesť brucha, bolestivé opuchnuté artritické kĺby, porucha výživy detí (najmä v dôsledku škrkavky). Používa sa aj externe na pásomnice.

Najčastejšie používané diely: Priesvitná vnútorná buničina z listov, žltá živica z listových rán, šťáva.
Chuť: horká
Temperatúra: studená

Dávkovanie: 
Tablety alebo kapsule: 0,6 – 4,5g
Tinktúra: 0,2 – 1ml
Odvar z celého listu 10 – 15g

Očisťuje oheň a vylučuje akumulácie: Akumulácia tepla so zápchou, závratmi, červenými očami a podráždenosťou (najmä pri horúcej zápche srdcom a pečeňou s podráždenosťou, nepokojom a nespavosťou). Chronická zápcha. Používa sa lokálne na ošetrenie popálenín.

Čistí teplo a ochladzuje pečeň
Teplo v pečeňovom meridiáne alebo oheň pečeňe s epigastrickým diskomfortom, závratmi, bolesťami hlavy, podráždenosťou, hučaním v ušiach, zápchou a horúčkou.

Zabíja parazity a posilňuje žalúdok
Poškodenie výživy detí, najmä v prípade škrkaviek.

Lieči hubové ochorenia rodu Tinea

Používa sa externe na ekzém a pásový opar.

Kontraindikácie

Kontraindikované počas tehotenstva.
Vylučuje sa materským mliekom a môže pôsobiť ako očisťujúci prostriedok pre dojčiace dieťa - kontraindikované.
Kontraindikované počas menštruácie alebo krvácania z maternice.
Kontraindikované pre tých, ktorí majú krvácanie z konečníka alebo hemoroidy.
Kontraindikované pre deti.
Kontraindikované pre pacientov s chladom kvôli nedostatku sleziny a žalúdka.
Kontraindikované pre pacientov s anorexiou.
Kontraindikované pre hnačky.
Kontraindikované pre pacientov so stagnáciou v panve.
Kontraindikované u pacientov s nádchou na nedostatok sleziny a žalúdka.
Toto očistenie môže byť sprevádzané bolesťou brucha a krvácaním.
Vo vážnom prípade to môže spôsobiť nefritídu.

Poznámka:
Táto bylina sa môže použiť vždy, keď choroba postihuje pečeň a je tam teplo.
Niektoré zdroje hovoria, že táto bylina má sedatívny účinok.
Je určená na liečbu brušných mas.
Táto bylina inhibuje rast rakovinových buniek.
Používa sa väčšinou na zápchu typu oheň.
Nie je vhodné na dlhodobé použitie, pretože obsahuje toxické antrachinóny.

Bežné vzorce, v ktorých sa používajú aloe vera:
Teplo v pečeni a jeho meridián so symptómami horúčky, bolesti hlavy, červených očí, závratov a abdominálnej distancie kombinujeme aloe vera s koreňom Huang Qin Scutelaria bajkalensis.

Pri akútnej a chronickej zápche spôsobenej teplom v črevách kombinujte aloe vera s badyánom.

Aloe vera sa dáva do mnohých hygienických a kozmetických výrobkov pre jej „zvlhčujúco zvláčňovací účinok“.
Aloe vera je účinná pri hojení rán orálnou aj topickou cestou podávania.
Aloe vera zlepšuje hojenie rán a tlmí zápal.

Upozorňujem, že nikdy by ste si sami nemali predpisovať byliny. Byliny TCM ako aj západné sa takmer nikdy nekonzumujú samostatne, ale ako súčasť vzorca obsahujúceho niekoľko zložiek, ktoré pôsobia spolu. Je veľmi málo bylín, ktoré sa užívajú samostatne. Poraďte sa s odborníkom v odbore TCM alebo bylinkárom, ktorý vás bude najlepšie sprevádzať liečbou.

Pozývam vás, začnite študovať bylinky. Kurzy aj individuálne.

FOTO

komentárov | | Pokračovanie...

Imunitný systém - obrana a ochrana tela hubami

pondelok 23. septembra 2019

Vitálne huby posilňujú imunitný systém a vyrovnávajú ho.

Každý deň sme vystavení útokom vírusov, baktérií, parazitov, voľných radikálov a ďalších patogénov. Väčšinou takmer vôbec nevnímame ako na nás útočia tieto patogény. Vďaka nášmu imunitnému systému má naše telo vysoko inteligentný a silný obranný systém. Ak sa oň staráme, spravidla zlikviduje väčšinu patogénov.
Dokonca aj degenerované bunky tela môžu byť našou obranou rozpoznané a odstránené. Silný imunitný systém preto hrá dôležitú úlohu pri prevencii a liečbe nielen nádorov a rakoviny.

Náš imunitný systém ovplyvňuje veľa faktorov

Environmentálne toxíny, škodlivé látky v potravinách, kozmetike a detergentoch, čistiacich prostriedkoch, nevyvážená strava, nízka vitalita a príliš málo pohybu. Všetky tieto faktory oslabujú náš imunitný systém. Rovnako ako stres, príliš veľa hektických chvíľ, smútku a starostí, nespracované duševné konflikty, trvalé fyzické preťaženie, nadmerné prechladnutie, fajčenie a nadmerná konzumácia stimulantov ako sú napríklad energetické nápoje a množstvo liekov vrátane antibiotík.

Dôsledky oslabeného imunitného systému
Výsledok: cítime sa vyčerpaní a unavený, klesá produktivita, často sme nachladnutí, trpíme opakovanými infekciami alebo dokonca trpíme vážnymi chorobami.

Výsledkom narušeného imunitného systému však môže byť nielen príliš slabá imunitná reakcia, ale aj „nadmerné“ reakcie alebo dysregulácie. Pri nadmernej reakcii imunitný systém reaguje neprirodzene silne na skutočne úplne neškodné látky. Patria sem napríklad určité potraviny, peľ, domáci prach alebo chlpy zvierat. Prichádza na neznášanlivosť a alergie.

Tiež pri autoimunitných ochoreniach, ako je diabetes typu I alebo pri zápalových reumatických ochoreniach, hrá úlohu dysfunkcia imunitného systému. Obrazne povedané, obrana pri týchto chorobách už nedokáže rozlíšiť medzi priateľom a nepriateľom. Vlastné bunky a látky v tele sú klasifikované ako nebezpečné cudzie telesá a podľa toho sa bojuje. To vedie k chronickému zápalu, nesprávnemu fungovaniu jednotlivých orgánov...

Prírodná lekáreň 
Príroda nám poskytla veľa prostriedkov, ktorými môžeme posilniť a stabilizovať našu obranu. Patria sem medzi ne aj liečivé huby, tiež nazývané medicinálne huby. Okrem pozitívnych skúseností tradičnej čínskej medicíny (TCM) sa jeho účinok medzitým potvrdil vedeckými štúdiami.

Vďaka ich bohatstvu hodnotných minerálov, vitamínov, stopových prvkov, esenciálnych aminokyselín, enzýmov a vlákniny, liečivé huby silne podporujúce náš imunitný systém. Okrem toho obsahujú ďalšie špecifické účinné látky, ktoré majú zvlášť stabilizačný účinok na našu obranu.

Adaptogénna sila liečivých húb
Ďalším prínosom liečivých húb pre náš imunitný systém je ich adaptogénny, tj vyrovnávací a regulačný účinok. Konkrétne to znamená: Ak náš imunitný systém funguje pomaly, potom je stimulovaný konkrétnou liečivou hubou, na konkrétny zdravotný problém, takže môže lepšie rozoznať patogény a bojovať proti nim. Na druhej strane, nadmerné reakcie organizmu môžu byť znížené, čo je veľmi účinné pri alergiách a autoimunitných ochoreniach.

Každá životne dôležitá huba má špecifické zloženie cenných zložiek pre náš imunitný systém. V závislosti od toho, či ich používame preventívne alebo pri vybraných chorobách, sa preto odporúčajú veľmi špecifické jednotlivé huby alebo zmesi húb.

Záver
Na prevenciu alebo obnovenie stabilného imunitného systému sú liečivé huby, ideálnym riešením.

komentárov | | Pokračovanie...

Farby potravín a ich vlastnosti

štvrtok 19. septembra 2019

Červené potraviny a zápal. 

Vysoký obsah antioxidantov a karotenoidov z červených potravín (napr. astaxantín a lykopén), protizápalové vlastnosti a modulácia imunitného systému (napr. vitamín C)

Červené ovocie a zelenina

červené jablká, červené pomaranče, čerešne, brusnice, nektárinky, ružový grapefruit, granátové jablko, maliny, červený ríbezle, červené hrušky, červené slivky, jahody, melón vodový, reďkovky, červená repa, červené papriky, červená kapusta, červený mangold, červené korenie jalapeño, červená cibuľa, červené zemiaky, paradajky

Účinky:
Protizápalové, všeobecná antioxidačná aktivita, imunitná modulácia

Oranžové potraviny a reprodukčné zdravie. 
Sú bohaté na karotenoidy, aktivity regulujúce endokrinný systém a úlohu v plodnosti prostredníctvom podpory procesov, ako je ovulácia.

Oranžové ovocie a zelenina
marhule, pomaranče, ananásový melón, kumquat, mandarínky, mango, nektárinky, papája, broskyne, tomel, mandarínky, mrkva, oranžové papriky, tekvica, sladké zemiaky, kurkuma, jamy

Účinky:
Antioxidant pre tkanivá rozpustné v tukoch, Endokrinná modulácia, uloha v ovulačných a plodných procesoch

Žlté potraviny a trávenie. 
Bohaté na vlákninu, ktorá podporuje zložitý mikrobiom a pomáha pri udržiavaní gastrointestinálneho zdravia prostredníctvom žalúdočnej motility a / alebo tráviacich sekrécií.

Žlté ovocie a zelenina

jablká (zlaté lahodné), ázijské hrušky, banány, citróny, ananás, kukurica, zázvor, zemiaky žlté, tekvica, žlté papriky, žltá cibuľa

Účinky:
Antioxidant, enzymatická aktivita, motilita a regulácia žalúdka, znížuje glykemický vplyv, úloha pri podpore zdravého črevného mikrobiómu

Zelené potraviny a kardiovaskulárne zdravie. 
Vysoký obsah rôznych živín pre kardiovaskulárne zdravie, ako je vitamín K, folát, horčík, draslík a dusičnany v potrave.

Zelené ovocie a zelenina

Avokado, ružičkový kel, zelený čaj, zelené jablká, limetky, olivy, hrušky, špargľa, bambusové klíčky, fazuľové klíčky, papriky zelené, horký melón, bok choy, brokolica, kapusta, zeler, uhorky, zelené fazule, Zelený hrášok, zelené listy (repa, mangold, púpava, kapusta, šalát, horčica, špenát, repa), okra, rozmarín a ostatné byliny, hrášok, žerucha

Účinky:
Antioxidant, podpora krvných ciev, úloha v zdravom obehu a metylácia

Modro-fialové potraviny a mozog. 
Potraviny bohaté na polyfenoly, ktoré pomáhajú pri učení, pamäti a nálade (flavonoidy, procyanidíny (monomérna a oligomérna forma), flavonoly (t. kaempferol, kvercetín a myricetín), fenolové kyseliny (najmä kyseliny hydroxycinnamové) a deriváty stilbénov)

Modro-fialové ovocie a zelenina

Černice, čučoriedky, figy, slivky, fialové hrozno, hrozienka, baklažán, fialové papriky, fialová kapusta, fialová mrkva, fialové zemiaky,

Účinky:
Antioxidant, kognitívna podpora, rovnováha zdravej nálady, úloha v zdraví neurónov

FOTO

komentárov | | Pokračovanie...

Jedlo ako liek: Koriander

nedeľa 15. septembra 2019

komentárov | | Pokračovanie...

Čaje pre deti

nedeľa 1. septembra 2019

Začala škola, škôlka a rodičia stoja občas pred dilemou, čo dať svojím deťom piť nie len na raňajky, ale aj do školy aby to malo dobrý efekt na zdravie dieťaťa. Pokiaľ rodič odmieta sladené vody a malinovky a začne sa rozhodovať nad čiernym či zeleným čajom je toto na mieste. Trošku si to tu osvetlíme a dám pár tipov čo pre deti pripraviť.

Čierný čaj okrem toho že má vysoký obsah kofeinu, taktiež vysušuje organizmus. Pre toto nie je vhodný pre deti. Dieťa potrebuje byť prirodzene vlhčené aby organizmus mohol efektívne pracovať.

Pokračovanie tu

FOTO



     

Máte záujem o niektorý zo seminárov či kurzov?

Zorganizujte si vo vašom regióne. Prídem. 

PS- Zvážte zdieľanie tohto príspevku, ak to považujete za užitočné alebo zaujímavé.

komentárov | | Pokračovanie...

Vedeli ste o kurkume?

štvrtok 29. augusta 2019

Vedľajšie účinky kurkumy

Kurkuma je silné korenie, takže ak užívate nejaké lieky, je vhodné poradiť sa s lekárom.
Hoci je kurkuma považovaná za bezpečnú pre väčšinu ľudí, konzumáciou vo veľkom množstve by sa mali zvážiť určité riziká:

Tehotenstvo a dojčenie: nie je dostatočný výskum, aby bolo možné určiť, či sú doplnky kurkumy bezpečné pre tehotné a dojčiace ženy. Kurkumín (hlavná zložka kurkumy) môže napodobňovať hormón estrogén v tele. V dôsledku toho môže kurkumín podporovať menštruačné obdobie alebo stimulovať kontrakcie maternice, čo by mohlo zvýšiť riziko predčasného pôrodu a potratu. Preto treba zvážiť množstvo a zdravotný stav budúcej mamičky.
Ochorenie žlčníka: Kurkuma môže spôsobiť kontrakciu žlčníka, zhoršenie príznakov.
Obličkové kamene: Kurkuma obsahuje veľa oxalátov, ktoré sa môžu viazať na vápnik a spôsobiť obličkové kamene.
Poruchy zrážania krvi: Kurkuma môže spomaliť zrážanie krvi, čo môže zhoršiť problémy s krvácaním.
Cukrovka: Kurkuma môže spôsobiť silný pokles hladiny cukru v krvi.
Nedostatok železa: môže rušiť vstrebávanie železa.

Doplnky z kurkumy ako aj samotné korenie môžu integrovať s určitými liekmi, ako sú riedidlá krvi a lieky proti cukrovke.
Používanie kurkumy v spojení s antacidami a protizápalovými liekmi nebude mať za následok iba pokles krvného tlaku, ale aj pokles hladiny cukru v krvi , takže ľudia s cukrovkou by sa mali tiež poradiť s lekárom.
Kurkuma sa však javí ako bezpečná v primeraných množstvách.

O účinkoch potravín, korenín a bylín sa viac dozviete ma kurzoch 1, 2, 3. 

FOTO

komentárov | | Pokračovanie...

Zvládnite leto v pohode

štvrtok 13. júna 2019

Leto je sezóna jang-u, je to čas na expanziu, energia sa pohybuje nahor a teplé počasie podporujú energiu a aktivitu vďaka dlhým dňom.

Leto je obdobie hojnosti a najlepší čas bohato sa stravovať. Je vhodné konzumovať štipľavé potraviny, ktoré podporujú energiu zvyšujú nám činnosť a spolu s chladiacimi potravinami vyvažujemé letné teplo. 

Pod chladiacimi potravinami nemyslíme nič čo vytiahneme z chladničky alebo mrazničky. To je tak akurát na letné choroby. Štipľavé potraviny nie sú len koreniny ale napríklad aj biela reďkovka. Každé ročné obdobie kladie na nás špecifické požiadavky. Je na nás ako sa s tým vyrovnáme. Ak fungujeme v symbióze s ročnými obdobiami, tak náš organizmus ľahko prechádza jej atakmi, ak ideme proti prírode vždy sa nám to nejak na zdraví ukáže. 

Pokračovanie

FOTO


      

Máte záujem o niektorý zo seminárov či kurzov?

Zorganizujte si vo vašom regióne. Prídem. 

PS- Zvážte zdieľanie tohto príspevku, ak to považujete za užitočné alebo zaujímavé.

komentárov | | Pokračovanie...