News Update :

Kurzy, semináre, prednášky

Čo je nové »
Bagikan kepada teman!

Melissa officinalis - Medovka lekárska

Natura Medicatrix: Laco Filo v piatok 13. novembra 2020 | 14:38

piatok 13. novembra 2020

 Melissa officinalis (medovka lekárska) je trváca bylina z čeľade Lamiaceae, ktorá pochádza z južnej Európy, severnej Afriky, Anatólie a vyskytuje sa takmer vo všetkých miernych oblastiach. História používania sa datuje pred viac ako 2000 rokmi.


Melissa officinalis je rastlina, ktorá sa používa v sušenej forme (alebo extrakciou oleja) ako antibakteriálne, antivírusové a antioxidačné činidlo. Je tiež schválená komisiou E ako liek na nervozitu, nespavosť a v ľudovom liečiteľstve sa bežne používa na liečbu úzkosti, žalúdočných ťažkostí (najmä spojených so stresom), hystérie, melanchólie, nervového búšenia srdca, migrény, bolesti hlavy a na vysoký krvný tlak. Homeopaticky sa niekedy používa aj pri menštruačných nepravidelnostiach.


Príručka o botanickej bezpečnosti dáva medovke hodnotenie „triedy 1“, ktoré sa priraďuje „bylinkám, ktoré sa pri vhodnom použití môžu bezpečne konzumovať“. (Dr. James Duke 2003).


Vedeli ste ako funguje medovka, keď z nej urobíme rôzne druhy extraktu?




* Etanol - Ethanolum benzino denaturatum Ph.Eur. (Spiritus cum benzino denaturatus)


Poznámka: V domácich podmienkach neexperimentujeme etanolom a metanolom! Informácie sú na vzdelávací účel. 

Foto

komentárov | | Pokračovanie...

Liečivé byliny - kašeľ 4

Natura Medicatrix: Laco Filo v štvrtok 29. októbra 2020 | 14:11

štvrtok 29. októbra 2020

 Salix alba L. (Salicaceae)

Artritída, prechladnutie, poranenia, rany, chudnutie, fibromyalgia, kašeľ, bolesť hlavy - migréna, lupus, úľava od bolesti, osteoporóza, reumatoidná artritída


Salvia officinalis L. (Lamiaceae)

Celulitída, prechladnutie, kašeľ, starostlivosť o zuby - ústne, deodoranty, parfumy, trávenie, starostlivosť o tvár, vlasové tonikum, repelent proti hmyzu, vši, menopauza, menorágia, bolesť hrdla


Sambucus nigra L. (Caprifoliaceae)

Bronchitída, prechladnutie, preťaženie, kašeľ, zrak, chrípka, sínus, bolesť hrdla


Saponaria officinalis L. (Caryophyllalaceae)

Prechladnutie, kašeľ, ekzém, dna, psoriáza.


Taraxacum officinale F.H. Wigg. (Asteraceae)

Akné, bradavice, kašeľ, alkoholizmus, modriny, vyvrtnutie, cholesterol, prechladnutie, cukrovka, trávenie, hypertenzia, poruchy pečene, toniká dlhovekosti, osteoporóza,


Thymus vulgaris L. (Lamiaceae)

Aromaterapia, preťaženie, kašeľ, rezné rany, rany, starostlivosť o zuby - ústne zuby, starostlivosť o tvár, repelent.


Tilia cordata mill (Tiliaceae)

Úzkosť, prechladnutie, kašeľ, srdcovo-cievne ochorenie, bolesť v krku.


Tussilago farfara L. (Asteraceae)

Astma, bronchitída, prechladnutie, preťaženie, kašeľ, inhibítor fajčenia


Valeriana officinalis L. (Valerianaceae)

Závislosť, kardiovaskulárne, kašeľ, nespavosť, prerušenie fajčenia


Verbascum Thapsus L. (Scrophulariaceae)

Preťaženie, kašeľ, ucho, bolesť hrdla, prerušenie fajčenia


Verbena officinalis L. (Verbenaceae)

Úzkosť, prechladnutie, kašeľ, depresia, lupus, bolesti chrbta


Veronica officinalis L. (Plantagenaceae)

Kašeľ, rezy, rany


Viburnum opulus L. (Caprifoliaceae)

Dysmenorea, menopauza, kašeľ, menorágia, tehotenstvo - pôrod


Zingiber officinale Roscoe (Zingiberaceae)

Amenorea, nachladnutie, lupus, nevoľnosť, kašeľ, aromaterapia, artritída, trávenie, modriny - vyvrtnutia, kardiovaskulárne, chrípka, dysmenorea, fibromyalgia, reumatoidná artritída

Liečivé byliny - kašeľ 1

Liečivé byliny - kašeľ 2

Liečivé byliny - kašeľ 3

Foto

 

 

komentárov | | Pokračovanie...

Liečivé byliny - kašeľ 3

Natura Medicatrix: Laco Filo v utorok 27. októbra 2020 | 11:02

utorok 27. októbra 2020

 Mentha piperita L. (Lamiaceae)

Aromaterapia, bronchitída, halitóza, kardiovaskulárne, nachladnutie, preťaženie, únava, chrípka, gastritída - vredy, kašeľ, bolesti hlavy - migréna, vši, nevoľnosť, sínusové nervy - bolesti chrbta,


Nepeta cataria L. (Lamiaceae)

Úzkosť, detské choroby, prechladnutie, kašeľ, kŕče - brucho, dysmenorea,


Ocimum sanctum L. (Lamiaceae)

Prechladnutie, kašeľ, preťaženie, chrípka, IBS, pamäť - zameranie, nevoľnosť, stres


Paeonia albiflora Pall. (Paeoniaceae)

Prechladnutie, kašeľ, rezné rany, rany, bolesti hlavy, migréna.


Papaver rhoeas L. (Papaveraceae)

Kašeľ, spánok - nespavosť


Pelargonium sidoides. DC. (Geraniaceae)

Akútna bronchitída, tonzillofaryngitída (angína), prechladnutie, zápal prínosových dutín, kašeľ.


Petasites vulgaris Desf. (Asteraceae)

Astma, srdcovo-cievne ochorenia, prechladnutie, bolesti hlavy - migréna, kašeľ.


Phytolacca Americana L. (Phytolaccaceae)

Prevencia rakoviny, prechladnutie, kašeľ, chrípka, psoriáza, svrab, bolesť hrdla


Pimpinella anisum L. (Apiceae)

Aromaterapia, prechladnutie, preťaženie, kašeľ, kŕče - brucho, bylinka, trávenie, IBS, vši, svrab.


Pinus sylvestris L. (Pinaceae)

Antimikrobiálne, analgetické, antineuralgické, antireumatické, antiseptické, antivírusové, diuretické, expektorans, hypertenzívne, insekticídne, regeneračné, aromaterapia, artritída, obeh, prechladnutie, kašeľ, preťaženie, dna,


Piper nigrum L. (Piperaceae)

Aromaterapia, prechladnutie, trávenie, kašeľ, chrípka, lupus, nevoľnosť, reumatoidná artritída.


Prunus serotina Ehrn. (Rosaceae)

Bronchitída, prechladnutie, preťaženie, kašeľ, spánok - nespavosť.


Rosmarinus officinalis L. (Lamiaceae)

Aromaterapia, artritída, bronchitída, kardiovaskulárne bolesti, nachladnutie, kašeľ, krvný obeh, vlasové tonikum, únava, vši, hypertenzia, svrab, reumatoidná artritída,

Liečivé byliny - kašeľ 1

Liečivé byliny - kašeľ 2

Liečivé byliny - kašeľ 4

Foto

komentárov | | Pokračovanie...

Liečivé byliny - kašeľ 2

Natura Medicatrix: Laco Filo v nedeľa 25. októbra 2020 | 14:02

nedeľa 25. októbra 2020

 Eupatorium perfoliatum L. (Asteraceae)

Bronchitída, prechladnutie, kašeľ, chrípka, imunostimulant


Filipendula ulmaria (L.) Maxim. (Rosaceae)

Artritída, prechladnutie, kašeľ, preťaženie, hnačka, chrípka, vred žalúdka, lupus, reumatoidná artritída


Foeniculum vulgare Mill. (Apiaceae)

Aromaterapia, preťaženie, kašeľ, kulinárske použitie, chudnutie, trávenie, halitóza, lupus, menopauza


Forsythia suspense (Thunb.) Vahl. (Oleaceae)

Antiscrofitive, diuretikum, emmenagogue, febrifuge, pleťové tonikum, vermifuge, prechladnutie, kašeľ.


Glycyrrhiza glabra L. (Fabaceae)

Závislosť, úzkostná bronchitída, prechladnutie, kandida - kvasinková infekcia, únava, preťaženie, psoriáza, bolesť v krku, kašeľ.


Helianthus annuus L. (Asteraceae)

Kulinárske použitie. masážne oleje, výživa, kašeľ.


Hyssopus officinalis L. (Lamiaceae)

Bronchitída, popáleniny, modriny - podvrtnutie, chrípka, kardiovaskulárne, IBS, preťaženie, starostlivosť o tvár, starostlivosť o zuby - ústnu dutinu, kašeľ, herpes z nachladnutia, vredy, hypertenzia, repelent.


Juniperus communis L. (Cupressaceae)

Akné, infekcia močového mechúra, celulitída, prechladnutie, kašeľ, dna, preťaženie, ekzém, detoxikácia, starostlivosť o tvár, hemoroidy, bolesti nervov - chrbta, reumatoidná artritída


Lavandula angustifolia L. (Lamiaceae)

Akné, úzkosť, popáleniny, prechladnutie, vši, lupus, rezné rany, starostlivosť o pokožku, depresia, starostlivosť o tvár, nevoľnosť, bolesti hlavy, fibromyalgia, migréna, repelent


Lobelia inflata L. (Campanulaceae)

Závislosť, astma, bronchitída, kašeľ, bolesť hrdla.


Marrubium vulgare L. (Lamiaceae)

Bronchitída, prechladnutie, srdcovo-cievne ochorenia, kašeľ, bolesť hrdla.


Melissa officinalis L. (Lamiaceae)

Aromaterapia, kardiovaskulárne, prechladnutie, depresia, kašeľ, dysmenorea, opary, vredy, hypertenzia, bodnutie hmyzom - blchami, nevoľnosť, tehotenstvo - pôrod, bolesť hrdla, popáleniny.

Liečivé byliny - kašeľ 1

Liečivé byliny - kašeľ 3

Liečivé byliny - kašeľ 4


Foto

komentárov | | Pokračovanie...

Liečivé byliny - kašeľ 1

Natura Medicatrix: Laco Filo v piatok 23. októbra 2020 | 14:02

piatok 23. októbra 2020

 

Acorus calamus L. (Acoraceae)

Amenorea, afrodiziakum, astma, prechladnutie, preťaženie, kašeľ, bolesť hlavy - migréna, bolesť hrdla, na prerušenie fajčenia


Agrimonia eupatoria L. (Rosaceae)

Bolesť v krku, infekcia močového mechúra, rezné rany, choroby pečene, toniká dlhovekosti, hnačka, kašeľ, menorágia, parazitárne infekcie a infekcie červami


Allium sativum L. (Amaryllidaceae)

Alergie, astma, bronchitída, popáleniny, prevencia rakoviny, kandida - kvasinková infekcia, chrípka, kardiovaskulárne, cholesterol, kašeľ, prechladnutie, cukrovka, boláky, dutiny, bolesť hrdla.


Angelica archangelica L. (Apiaceae)

Amenorea, prechladnutie, trávenie, kašeľ, kŕče - brušné poruchy, depresia, dysmenorea, hypertenzia, tehotenstvo - pôrod


Astragalus membranaceus (Fisch.) Bunge (Fabaceae)

Prevencia rakoviny, kardiovaskulárne, prechladnutie, únava, imunostimulant, choroby obličiek, kašeľ, tonikum dlhovekosti, problémy so sínusmi.


Cinnamomum camphora (L.) Presl. (Lauraceae)

Aromaterapia, artritída, bronchitída, podliatiny, vyvrtnutia, kardiovaskulárne, nachladnutie, preťaženie, IBS, lupus, spánok, nespavosť, kašeľ.


Cinnamomum Zeylanicum Blume (Lauraceae)

Aromaterapia, cukrovka, kožné choroby, kandida - kvasinková infekcia, prechladnutie, kašeľ, kulinárske - kuchynské použitie,


Citrus limonum Risso (Rutaceae)

Akné, osviežovač vzduchu, celulitída, kulinárske, starostlivosť o tvár, boľavé hrdlo, hypertenzia, kŕčové žily, vrásky, kašeľ.


Commiphora myrrha (Nees) Engl. (Burseraceae)

Aromaterapia, kandida - kvasinkové infekcie, nachladnutie, rezné rany, rany, starostlivosť o zuby - ústa, hemoroidy, bolesť hrdla, kašeľ.


Echinacea purpurea (Asteraceae)

Kandida - kvasinková infekcia, prechladnutie, imunostimulant, bodnutie hmyzom - blchami, sínus, bolesť hrdla, kašeľ.


Eucalyptus globules Labill. (Myrtaceae)

Alergie, popáleniny, artritída, bronchitída, prechladnutie, preťaženie, chrípka, herpes z nachladnutia, kašeľ, boľavé miesta, hmyz, vši, repelent, tlmenie bolesti, sínus, reumatoidná artritída, bolesť hrdla.

Liečivé byliny - kašeľ 2

Liečivé byliny - kašeľ 3

Liečivé byliny - kašeľ 4

Foto: Doronenko

komentárov | | Pokračovanie...

Materia medica: Rakytník rešetliakový / Hippophae rhamnoides L.

Natura Medicatrix: Laco Filo v štvrtok 22. októbra 2020 | 12:05

štvrtok 22. októbra 2020

Rakytník rešetliakový / Hippophae rhamnoides L. 

Synonymum: Elaeagnus rhamnoides (L.) A.Nelson

Rakytník (Hippophae rhamnoides) je listnatý malý strom z čeľade Elaeagnaceae. Vyskytuje sa ako pôvodná rastlina v miernych pásmach vrátane Číny, Mongolska, Ruska a väčšiny častí severnej Európy. Priťahuje značnú pozornosť výskumu po celom svete najmä pre svoju vysokú výživovú a liečivú hodnotu. 

Na výrobu liečiv sa používajú listy, kvety, semená a plody. Z plodov a listov sa vyrába olej, každý z týchto olejov má inú funkciu v organizme. Z rakytníkových bobúľ sa vyrábajú želé, džúsy, pyré a omáčky. Rakytník sa používa v kozmetike pri výrobkoch proti starnutiu. 

Liečivé použitie:

antibakteriálne, antidiabetikum, antineoplastické, antioxidačné, atopická dermatitída, dna, hepatoprotektívne, imunomodulačné, protirakovinové, protizápalové, srdcovo-cievne, obklad, tonikum, sťahujúce, vermifugum.

Listy a kvety sa používajú pri artritíde, gastrointestinálnych vredoch, dne, vyrážkach. Jeho plody sa tiež používajú na prevenciu infekcie a na posilnenie imunitných funkcií. 

Obsahuje:

Vitamíny: A, B1, B2, B6, C, E, estery zeaxantínu, b-karotén, a-tokoferol, folát

Minerály: Al, As, Ca, Cd,Co, Cr, Cu, Fe, K, Li, Mb, Mg, Mn, Na, Ni, P, Se, Sr, Zn, Va,  

Ostatné: aldehydy, fenoly, flavonoidy, glukozidy, glykosfingolipidy, monosacharidy, polyalkoholy, prchavé estery, steroly, triesloviny, voľné aminokyseliny

Vetvičky a listy obsahujú 4 - 5% tanínu. Má silne sťahujúce účinky a vyháňa parazity. Jemné vetvičky a listy obsahujú bioaktívne látky, ktoré sa používajú na výrobu oleja, ktorý je úplne odlišný od oleja vyrobeného z plodov. Tento olej používame ako masť na ošetrenie popálenín. Vysoko kvalitný liečivý olej sa vyrába aj z plodov a používa sa na liečbu srdcových porúch. Tiež sa uvádza, že je obzvlášť účinný pri liečbe popálenín, ekzémov a radiačných poranení a je používaný interne pri liečbe srdcových chorôb, žalúdočné a črevné choroby. Plody majú silne sťahujúce účinky a používajú sa ako tonikum. Čerstvo lisovaná šťava sa používa pri liečbe nachladnutia, horúčkových stavov, vyčerpania atď... Plody sú veľmi bohatým zdrojom vitamínov a minerálov, najmä vitamínov A, C a E, flavanoidoch a iných biologicky aktívnych zlúčeninách. Je to tiež pomerne dobrý zdroj esenciálnych mastných kyselín, čo je pre plody dosť neobvyklé. Skúma sa ako potravina, ktorá je schopná znížiť výskyt rakoviny a tiež ako prostriedok na zastavenie alebo zvrátenie rastu rakoviny. Šťava je tiež súčasťou mnohých liečiv a kozmetických prípravkov bohatých na vitamíny, ako sú pleťové krémy a zubné pasty. Odvar z ovocia sa používal ako prostriedok na ošetrenie podráždenia a erupcií pokožky. 

Vedľajšie účinky

Rakytníku by sa mali vyhnúť ľudia so známou alergiou alebo precitlivenosťou na rakytník a jeho zložky. Rakytník môže spôsobiť nadmerné krvácanie, ak sa užíva po operácii. Pacienti by ho mali prestať konzumovať najmenej dva týždne pred operáciou.

Kontraindikácie

Neodporúča sa užívať súčasne s antihypertenzívami ako sú ACE inhibítory alebo blokátory A2R, antikoagulačnými alebo protidoštičkovými látkami, protirakovinovými liečivami najmä cyklofosfamidom. U pacientov s diabetes mellitus alebo s hypoglykemickými látkami môžu flavonoidy rakytníka znižovať hladinu glukózy v krvi. U pacientov s autoimunitnými ochoreniami alebo na imunosupresívach môže zvýšiť aktivitu imunitného systému.

Interakcia s liekmi

Rakytník môže interagovať s antibiotikami alebo liekmi na krvný tlak.

Môže zvýšiť riziko krvácania, ak sa užíva spolu s liekmi, ktoré znižujú zrážanie krvi, ako sú aspirín, antikoagulanciá napr. Warfarín, heparín, protidoštičkové lieky napr. Klopidogrel a nesteroidné protizápalové lieky NSAID, ibuprofén alebo naproxén.

Môže tiež znížiť hladinu glukózy v krvi. Pacienti, ktorí užívajú perorálne lieky na cukrovku alebo inzulín, by mali byť starostlivo sledovaní svojím lekárom alebo klinickým dietetikom. Môže byť potrebné upraviť liečbu.

Ak dostávate hypocholesterolemickú liečbu, používajte opatrne kvôli riziku kumulatívnych účinkov.

Používajte opatrne s antioxidačnými doplnkami kvôli možným aditívnym účinkom.

Rakytník môže znižovať tvorbu vredov. Používajte opatrne, ak užívate protivredové liečiva kvôli možným aditívnym účinkom.

Môže významne ovplyvniť účinok určitých imunosupresívnych liekov a chemoterapeutik. Buďte opatrní, ak užívate imunosupresívne lieky kvôli možným aditívnym účinkom.

Aj keď u ľudí nie je rakytník dostatočne preštudovaný, môže interagovať s látkami, ktoré sa rozkladajú v pečeni.

Interakcie s bylinami a doplnkami

Súčasné užívanie rakytníka s bylinami, ktoré zabraňujú agregácii krvných doštičiek,  môže teoreticky zvýšiť riziko krvácania. Medzi takéto bylinné doplnky patria: ginkgo, klinčeky, cesnak, olej, vitamín E, ženšen pravý, zázvor, ďatelina, kurkuma, chryzantéma, pagaštan konský, angelika...

Opatrnosť sa odporúča v prípade súčasného užívania rakytníka s bylinami alebo doplnkami, ktoré znižujú krvný tlak - rybí olej, koenzým Q10, cesnak, ženšen, peptidy kazeínu, mačací pazúr, L-arginín, lycium, žihľava dvojdomá a / alebo glukózy v krvi beta-glukán, horký melón, ženšen, gymnema, chróm.

Špeciálne upozornenie a varovanie

Tehotenstvo a dojčenie: Nie je dostatok spoľahlivých informácií o bezpečnosti užívania rakytníka, ak ste tehotná alebo dojčíte. 

Tradičná čínska medicína

Použité diely: sušené zrelé plody

Kategória TCM: bylinka, ktorá transformuje hlien a zastavuje kašeľ

Povaha TCM: teplá

Chuť: kyslá

Afinita k meridianom: slezina, žalúdok, srdce, pľúca

Hlavné činnosti podľa TCM: Vypudzuje hlieny a zastavuje kašeľ. Posilňuje slezinu a vyhladzuje trávenie. Aktivuje krvný obeh a eliminuje stagnáciu krvi.

Primárne stavy alebo príznaky, pre ktoré môžu lekári predpisovať plody rakytníka: Strata chuti do jedla, zažívacie ťažkosti bolesť brucha, kašeľ, hlien, amenorea, svalové kŕče, opuchy, karbunkuli.

Príprava: Zrelé plody pozbierajte a vysušte.

Dávkovanie: 3 - 10 gramov

Foto

komentárov | | Pokračovanie...

Kombinujeme byliny

Natura Medicatrix: Laco Filo v sobota 3. októbra 2020 | 14:34

sobota 3. októbra 2020

Pri nekritickom používaní jednodruhových bylín si postupne vytvárame zdravotné problémy. Každá bylinka má svoju energetiku - teplotu a tým pôsobí na organizmus. Pokiaľ nám je chladno, máme zimnicu musíme pridať bylinky, ktoré nás ohreju a opačne ak máme horúčosť musíme kombinovať ochladzujúce byliny. Ak to urobíme opačne môžeme ublížiť.

Treba si zapamätať, že nadbytok konzumácie jednodruhovej byliny sa správa ako klasický liek! Lieči alebo nelieči v závislosti na dávkovaní a ak je ho nadbytok tak vznikajú vedľajšie účinky.

Príklad:

Mäta pieporná. Jej vedľajší účinok je, že silne ochladzuje. Poznajú to najmä ženy, ktoré veľmi radi popíjajú v rámci zdravia tento čaj a to celoročne. Čo spôsobí ak sa konzumuje dlhodobo? Studené ruky, studené nohy, permanentne zima, hnačka, bolestivý menzes... A toto platí aj o zelenom čaji.

Klasifikácia bylín

Primárne vlastnosti: Päť príchutí

Energetika bylín: horúca, teplá, neutrálna, svieža, studená

Úroveň toxicity

Sekundárne vlastnosti: 

Štyri smery pôsobenia

Vzťah k klasickým vnútorným orgánom

Päť príchutí:

Kyslá, slaná, sladká, horká, štipľavá

Dávkovanie

Individuálne prispôsobené pacientovi. Podľa dĺžky predpisu. Podľa skúseností lekára. Podľa individuálneho účinného rozsahu každej byliny.


Dĺžka používania

V závislosti od nálezu na jazyku a pulze

Krátkodobé pri akútnych ťažkostiach alebo symptómov

Dlhodobé pri chronických ťažkostiach alebo liečbe príčiny

Kombinujeme byliny

Základné dve byliny riešia niektorý problém, pridávame ďalšie byliny, ktoré potencujú, potláčajú toxicitu, harmonizujú zmes. Preto je veľmi dôležité vedieť ako ktorá bylinka pôsobí na organizmus a podľa toho miešať bylinné recepty.

Ukážka štyroch byliniek ako spolu pôsobia na organizmus. 

Althaea officinalis / Ibiš lekársky

Ibiš lekársky + Sladké drievko pri akomkoľvek druhu sucha alebo slabosti

Ibiš lekársky + Oman pravý kombinujeme pri slabých pľúcach a zastaralom kašli 

Ibiš lekársky + Čerešňa vtáčia sa kombinuje pri suchom a vyčerpávajúcom kašli.


Medicago sativa / Lucerna siata

Lucerna siata + Žihľava dvojdomá sa výnimočne dobre spolu kombinujú ako krvné tonikum 

Lucerna siata + Ďatelina lúčna ako výživný, očistný prostriedok

Lucerna siata + Panax ginsneg alebo Withania somifera pre ľudí, ktorí sú chudokrvní alebo vyčerpaní. Používame koreň.


Melissa officinalis / Medovka lekárska

Medovka lekárska + Šišak bajkalský sa perfektne kombinuje na úzkosť

Medovka lekárska + Hloh spp na nepravidelné a namáhané srdcové rytmy.


Solidago virgauea / Zlatobýľ obyčajná

Zlatobýľ obyčajná + Medvedica lekárska (kvet), Kukuričný vlas a Baza čierna na všetky druhy problémov s močovými cestami. 

Zlatobýľ obyčajná + Tymián sa kombinuje na bolesti hlavy a horných dýchacích ciest

Zlatobýľ obyčajná + Jablčník obyčajný a Divozelu veľkokvetý pri bolestiach na hrudi a preťažení pľúc.


Ponúkam súkromné kurzy slovenských liečivých rastlín z pohľadu TCM.


FOTO

komentárov | | Pokračovanie...

Interakcie minerálov s vitamínmi

Natura Medicatrix: Laco Filo v piatok 2. októbra 2020 | 14:33

piatok 2. októbra 2020

 Existuje veľa druhov potravín, ktoré prirodzene obsahujú takzvané „nekompatibilné“ kombinácie živín. Máme zrná so všetkými vitamínmi B (niektoré blokujú vstrebávanie ostatných), huby doplnené zinkom a meďou (ktoré konkurujú vstrebávaniu) a pečeň zvierat, ktorá má v sebe takmer všetko. Ako je možné, že sa nám z týchto potravín podarí prijať výživu, aj keď sa ich živiny javia ako úplne nezlučiteľné?

Zatiaľ čo je známe, že chemicky izolované živiny a vitamíny používané v doplnkoch majú špecifický vzťah k iným výživným látkam a zlúčeninám, zložky potravy navzájom jednoducho nedefinujú ľahko definovateľným spôsobom. Aj keď môžeme merať obsah výživy konkrétnej potraviny, v rastlinnom alebo živočíšnom produkte sa vyskytujú aj synergické vzťahy, ktoré z vedeckého hľadiska nemôžeme celkom zhrnúť alebo pochopiť.

Výživové látky v potrave interagujú navzájom úplne inými spôsobmi, ako keď sú izolované a rekombinované v doplnku.

Z tohto dôvodu, aj keď konzumujeme potraviny s vysokým obsahom zinku (ktoré často obsahujú aj dostatočné množstvo medi), náš organizmus použije príslušné množstvo každého minerálu na vyváženie našich systémov, namiesto toho, aby minerály bojovali za absorpciu a potenciálne z toho nebude mať žiadny úžitok.

Jednoduchá odpoveď je, že jedlo jednoducho nepôsobí rovnako ako doplnky vitamínov a minerálov.

Preto treba zvážiť konzumáciu výživových doplnkov, ktoré sú tak bohato propagované a zneužívané. 




Pre lepšiu čiteľnosť kliknite na obrázok.

Zvážte zdielanie celého článku aj pre vaších priateľov.

komentárov | | Pokračovanie...

Porovnanie príznakov COVID-19, chrípky a nachladnutia

Natura Medicatrix: Laco Filo v streda 30. septembra 2020 | 11:17

streda 30. septembra 2020

 

COVID-19 a chrípka môžu mať podobné príznaky. Existuje však medzi nimi niekoľko rozdielov. V priloženej tabuľke nájdete rozdiel.


Pre lepšie zobrazenie kliknite na obrázok

komentárov | | Pokračovanie...

Vlhkosť v organizme a jeseň

Natura Medicatrix: Laco Filo v pondelok 28. septembra 2020 | 15:10

pondelok 28. septembra 2020

 

Stredoeurópske stravovanie je z väčšej časti zahlieňujúce, aj keď nie len potraviny dokážu zahlieniť organizmus. Aj práca vo vlhkom, prostredí, kde organizmus nasáva vlhko a nevie ho riadne transformovať spôsobuje zdravotné problémy.

Tradičná čínska medicína hovorí o vlhkosti ako neschopnosť spáliť alebo transformovať vlhko v tele. To je takmer vždy spojené so slabou slezinou, často so slabým obličkami a niekedy slabými pľúcami - toto je všetko z pohľadu čínskej medicíny.

V TČM (tradičná čínska medicína) sa o slezine hovorí ako o tráviacom systéme, slezina je zodpovedná za transformovanie potravín na výživu a podporu nášho systému. Tento proces sa nazýva „preprava a transformácia“. Čím silnejšia je funkcia sleziny, tým lepšie sme schopní extrahovať výživu z akéhokoľvek jedla na podporu potrieb nášho organizmu.

Vlhkosť môže preniknúť do určitej časti tela alebo nás ovplyvniť vo všeobecnosti. Vlhkosť môže spôsobiť, že sa budeme cítiť ťažký a unavený a môže nás to zväčšiť a môže to prekážať funkciám nášho tela. Občas sa cítime naliatý vodou a koľkokrát si povieme, že vypijem pohár vody a priberiem kilo. Voda, ktorá nemá riadny chod v organizme sa zadržiava a hlien pôsobí ako špongia. Nasáva vodu. Ak potom neprimerane konzumujeme napríklad pikantné potraviny, zahusťujeme tekutiny v organizme a problém je na svete.

pokračovanie

FOTO


komentárov | | Pokračovanie...

Prechladnutie vs. chrípka

Natura Medicatrix: Laco Filo v streda 23. septembra 2020 | 12:37

streda 23. septembra 2020


Pre lepšiu čitateľnosť kliknite na tabuľku.
Zdroj: PZS
 

komentárov | | Pokračovanie...

Jeseň - pľúca

Natura Medicatrix: Laco Filo v pondelok 21. septembra 2020 | 14:15

pondelok 21. septembra 2020

 

Jeseň je obdobím spojeným s kovovým prvkom, ktorý vládne pľúcam. Podľa tradičnej čínskej medicíny, element kovu riadi myseľ, organizáciu, poriadok a stabilitu. Ako prichádza jeseň, máme tendenciu sa obracať smerom k našej práci, našim rodinám a našim domovom

počas tejto doby. Počas tejto sezóny začíname organizovať a pripravovať sa na zimnú sezónu a časom na premýšľanie o našich životoch.

Meridián pľúc riadi náš dýchací systém, pokožku, vlasy, telesné tekutiny, metabolizmus, krvný obeh a imunitný systém. Emocionálne je toto ročné obdobie spojené so smútkom a žiaľom. 

Je dôležité mať na pamäti, že treba vyčistiť a „opustiť“ negatívne emócie, ktoré môžu mať vplyv na zdravie počas jesene. Pľúca sú jinové  a musia sa silno vyživovať počas celej sezóny pre udržanie rovnováhy.

Každý meridián má zodpovedajúci spárovaný orgán. Pľúca a hrubé črevo je zodpovedné za dýchanie, trávenie a vylučovanie. Pľúca a

nerovnováha hrubého čreva môže spôsobiť zdravotné ťažkosti s dýchacími cestami, problémami ako astma, dýchavičnosť, časté prechladnutie a sínus infekcie, ako aj zápchu a kožné problémy. Naše emočné ja môže byť ovplyvnené aj týmito meridiánmi.

Na jeseň potrebujeme udržať tieto meridiány silné a Qi v pohybe. Aby tieto meridiány neboli v nerovnováhe, je tu strava, ktorá vás v tomto podporia.

Potraviny, ktoré sa majú počas jesene konzumovať:

Jablko, banán, cvikla, paprika, bok choy, brokolica, ružičkový kel, kapusta, mrkva, karfiol, škorica, brusnica, figy, cesnak, ďumbier, hrozno, chren, pór, hrušky, tomel, slivky, granátové jablko, tekvica, červená kapusta, rozmarín, tymián, celé zrná, ryža,  zimná tekvica, yam.

Počas jesene musíme jesť menej studených, nevarených jedál. Zo surových šalátov treba prejsť na polievky a dusenú zeleninu. Použiť môžeme aj naparovanú zeleninu. Konzumujeme vlhké jedlá, ktoré vyživia Yin vášho tela. 

Toto je prvých päť základných výživných jedál, ktoré vyživujú Yin: bravčové, kačacie, hrušky, vaječné žĺtky a med.

Recept na jeseň:

Recept č. 1:

Dyňovo-mrkvová zázvorová polievka:

1 kg zimnej dyne

1 kurací vývar (podľa potreby)

4 ks mrkvy (menšie)

2 na kocky nakrájané tyčinky zeleru

1 lyžičku zázvoru

1 cibuľa nakrájaná na kocky

1 lyžička na kocky nakrájaný cesnak, alebo podľa chuti

1 lyžička muškátový oriešok

Uvaríme dyňu spolu so zázvorom, očistíme nakrájame na menšie kocky a rozmixujeme s kuracím vývarom na kašu. V naparováku naparíme na kocky nakrájanú mrkvu spolu s tyčinkami zeleru. Osmahneme na jemno nakrájanú cibuľu s cesnakom, podľa chuti. Spolu premiešame a okoreníme muškátovým orieškom. Podávame.

Táto polievka zahreje meridián hrubého čreva a vyživí pľúca. Dôvodom, prečo sú tieto potraviny vyvážené, sú kvôli ich tepelným a chuťovým vlastnostiam. Potraviny a rôzne chute sú to, čo vyváži zodpovedajúce orgány. Preto každé ročné obdobie má určené svoje potraviny.


Recept č. 2:

Bolesť hlavy v strese a napätí

V tomto recepte sa budeme zaoberať stresom v dôsledku stagnácie Qi pečene, pretože toto je veľmi častá porucha v tradičnej čínskej medicíne.

Medzi bežné príznaky patrí, frustrácia, pohoršovanie, násilie, výbušná osobnosť, zmeny nálady, nepravidelný menzes, bolestivý menzes, PMS, bolesti hlavy s napätím, napätie krku a ramien.

Recept na vyčistenie pečene: Teplý ryžový šalát s krevetami

Zloženie

Rôzne druhy restovanej zeleniny. Dobrá voľba zahŕňa mrkvu, brokolicu, šalotku a kapustu

1 x stonka zeleru (nasekaná)

1 x šálka brokolice (nasekaná)

1 x šálka varenej hnedej ryže

¼ pohár natrhaných listov bazalky

¼ zväzok cesnakovej pažítky

Krevety (použitý počet bude závisieť od ich veľkosti)

2 x polievkové lyžice olivového oleja

Dresing

1 x citrónová šťava

1 x polievková lyžica ryžového vínneho octu

1 x čajová lyžička bieleho cukru

Rybia omáčka podľa chuti

Ako na to

Dresing

Spojte všetky ingrediencie do misy a miešajte, kým sa cukor nerozpustí.

Vo woku rozohrejeme 1 lyžicu olivového oleja a za stáleho miešania zeleninu a brokolicu pražíme 3 - 5 minút. Pridajte uvarenú hnedú ryžu a za stáleho miešania ju pražte. Na inej panvici zohrejeme 1 čajovú lyžičku olivového oleja a opražíme krevety. Lyžicu teplého ryžového šalátu dajte do misy a na vrch doložte krevety, pažítku, bazalku a dresing. Podávame.

Pečeň v čínskej medicíne je zodpovedná za zabezpečenie hladkého toku Qi v tele, a preto sa táto nerovnováha prejavuje mnohými spôsobmi. V tomto recepte boli použité jedlá, ktoré majú mierne štipľavý charakter a sú rozptyľujúce. Pomáhajú tak uľahčiť chod pečene.

komentárov | | Pokračovanie...
Používa službu Blogger.
 
Design Template by panjz-online | Support by creating website | Powered by Blogger