Fytoestrogény naše každodenne

sobota 23. mája 2020

Fytoestrogény sú zlúčeniny z rastlín, ktoré majú v tele miernu estrogénovú aktivitu. Tieto užitočné regulátory prírodných hormónov sú už v našej strave - vyskytujú sa napríklad v bôboch, semenách, tukoch a iných potravinách.

Väčšina žien (nielen ženy ale aj deti a muži) z vyspelých krajín ako sú severná amerika, európa dostáva asi 5 gramov (slovom päť gramov!) fytoestrogénov denne, zatiaľ čo ázijské ženy dostávajú odhadom 30 až 100 mg denne a Japonské ženy dostávajú až 200 mg denne.

Ázijské ženy majú nižší výskyt osteoporózy a zlomenín bedrovej kosti, ako ženy na západe. Koronárne srdcové choroby, rovnako ako rakovina prsníka, hrubého čreva, prostaty, maternice a vaječníkov, sa vyskytujú u ázijských žien a mužov menej často ako v západných priemyselných krajinách. Japonské ženy a muži majú najmenší výskyt rakoviny súvisiacej s estrogénmi a ženy v Japonsku majú často lepšie výsledky po rozvoji rakoviny prsníka ako západné ženy, nezávisle od závažnosti. Ázijci, ktorí sa sťahujú na západ a udržiavajú tradičnú stravu, sa u nich nevyskytuje zvýšené riziko, ale riziko sa zvyšuje prijatím prepracovanejšej západnej stravy.

Spôsoby, ako udržať nadbytok estrogénu na uzde, je zostať v rovnováhe a vyhnúť sa nadbytku tuku, alkoholu, nadmernému stresu, chronickej bolesti, cukru, marihuany - to všetko môže spôsobiť nárast estrogénu a pokles progesterónu. Pretože sa estrogén ukladá v tukových bunkách, tuková strava a nadbytok telesného tuku zvyšujú vašu schopnosť výroby a skladovania estrogénov.

Primeraná spotreba živočíšnych tukov je potrebná, kvôli vitamínom, ktoré sú rozpustné v tukoch. Takže beztuková dieta je silne kontraproduktívna. Toto si treba zapamätať.
Mliečne výrobky a mäso zo zvierat, ktoré boli kŕmené estrogénovými zlúčeninami na výkrm, pridávajú nám ďalšiu dávku. Preto je dobré vedieť odkiaľ berieme potraviny a ako sa s nimi narába.

Niektoré bylinky obsahujúce estrogény:

červená ďatelina - čistič krvi na zmiernenie kožných ochorení, ako je akné.
lucerna - vysoko výživný rastlinný doplnok s vysokým obsahom minerálov a vitamínov, môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu.
chmeľ - ukľudňujúca bylina tradične používaná na ochutenie piva, podporuje relax a zdravý spánok.
kvet ibišteka - osviežujúci jasne červený čaj používaný na ochladenie letných nápojov, ochraňuje pečeň, znižuje tlak. Tradičné použitie ako antikoncepčná bylina čo naznačuje hormonálnu aktivitu.

Tu je ukážka dôležitých byliniek na pečeň, ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť lepšiu rovnováhu hormónov a zmierniť príznaky.

Ochrana pečene a obnovujúce látky zahŕňajú výťažky z pestreca mariánskeho, schizandry, zázvoru, kurkumy a extraktu z artičokov, varíme ich so zázvorom a kurkumou

Očisťujúce prostriedky na pečeň, vrátane koreňov púpavy, citrónovej šťavy, koreň štiavu, koreňa lopúcha môžu pomôcť pečeni lepšie pracovať.

Antioxidanty pre pečeň, ako je pestrec mariánsky a extrakt z hroznových jadierok, bránia poškodeniu odstránením škodlivých voľných radikálov.

Receptík na čaj

3 lyžičky koreňa lopúchu
1 lyžička koreň púpavy
1/2 čajovej lyžičky Schizandra semená
koreň sladkého drievka
plátok zázvoru
1 liter vody

Ako na to:

Na suchej panvici opražte korene a všetky ingredencie okrem zázvoru. Keď zmení farbu do zlatova a ešte nedými odstavte z ohňa, nechajte vychladnúť a dajte do litra studenej vody so zázvorom a zovreté nechajte variť 20 minút.
Scedíme a popíjame po dúškoch.

Môžeme preventívne opakovať 1x do mesiaca ako čistiaci proces a harmonizáciu hormónov.

FOTO

Ako vidíte, bylinky a potraviny ako liek. 

Pouvažujte nad štúdiom fytoterapie alebo dietetiky. 

Beriem predbežné prihlášky na kurzy. Začíname v septembri 2020. 10 víkendov vám ozrejmi ako zdravo existovať. Čo všetko škodí a hlavne kedy. Obmedzený počet miest aby sme mali čas aj na otázky. Kontakt: lacofilo@gmail.com

Teším sa na vás.

komentárov | | Pokračovanie...

Pažítka - Allium schoenoprasum

utorok 19. mája 2020

Pažítka sa pestovala v Ázii už pred 4 000 rokmi v Číne a Európe od stredoveku, na liečebné aj kulinárske účely. Dnes sa pažitka prirodzene používa ako kulinárska bylina s jemnou cibuľovou chuťou.

Pažítka je voňavá, vždyzelená bylina s prevažne cibuľovou chuťou a nádychom cesnaku.

Nutričná hodnota

Vitamíny:
Vitamín B1 (tiamín), Vitamín B2 (riboflavín), Vitamín B3 (niacín), Vitamín B5 (kyselina pantoténová), Vitamín B6 (Pyridoxín), Vitamín 9 (folát), cholín, Vitamín C (kyselina askorbová), Vitamín E (alfa-tokoferol), Vitamín K (fylochinón)

Minerály: 
vápnik, železo, horčík, magnézium, fosfor, draslík, sodík, zinok, meď, mangán, selén,

Ako ju používať

Pažítka sa používa v omáčkach, v čerstvých šalátoch, v kombinácii s vajíčkami ako omeleta, so smotanovým syrom, ako ochutená korenina v polievkach a zemiakoch.

Pažítka zmiešajte so zmäknutým maslom a pridajte do grilovaného steaku, kurčaťa alebo teľacieho mäsa.
Nasekané listy sa používajú na ozdobenie kyslej smotany ako klasický doplnok k pečeným zemiakom.
Pažítka sa používa čerstvá a bežne sa pridáva do vajec, pečených zemiakov a krémových polievok.
Čerstvé listy sú vynikajúce na výrobu bylinných octov a masla.

Zmiešajte 2 polievkové lyžice nakrájaných čerstvých pažítok na pol šálky zmäknutého masla, smotanového syra alebo použite zmes oboch na chutnú bylinkovú nátierku.

Nakrájané čerstvé a na jemné rezy sa používajú v zelených šalátoch, uhorkových šalátoch alebo posypaných nakrájanými paradajkami.
Listy a cibuľky sa používajú na ozdobenie a ochutenie polievok a šalátov, ako aj na omelety, mäkké syry a omáčky, ako je remuláda a ravigota.
Kvety majú jemnú cibuľovú príchuť a pridávajú sa sypané do šalátov.
Listy sa nakrájajú na drobno sa používajú ako korenie alebo ozdoba na posypanie jedla tesne pred podávaním.

Iné tradičné použitia a výhody pažítka

Pažítka pozostáva zo značného množstva vitamínu C, draslíka a kyseliny listovej sú dobrým doplnkom moderných receptúr na obnovu životne dôležitých živín, ktoré sa pri varení stratia.
Podporuje dobré trávenie a zabraňuje nepríjemnému dychu.
Má diuretický účinok, ktorý zníži vysoký krvný tlak.
Pažítka, nasekaná a posypaná na jedlo má napomáhať tráveniu.
Čínska pažítka sa už dlho používa ako rastlinný liek na zotavenie sa z únavy.
Uvádza sa, že pažítka má priaznivý vplyv na obehový systém.
Mierne protizápalové vlastnosti v pažítke môžu znížiť pravdepodobnosť reumatoidnej artritídy, ak sa konzumujú každý deň.


Kontraindikácie: 

Alergické reakcie a kontaktná deramtitída u citlivých jedincov. Vo vysokých dávkach spôsobuje podráždenie žalúdka, pálenie záhy,  nevoľnosť, vracanie, hnačku, plynatosť, nadúvanie, miernu ortostatickú hypotenziu, návaly horúčavy, tachykardiu, bolesti hlavy,  nespavosť, potenie, závraty a nepríjemný zápach tela.

Pohľad z tradičnej čínskej medicíny:

Účinky pažítky na zdravie ako potraviny

Pažítka má chuť pikantnú a má ohrievajúce vlastnosti. Pôsobí tak, že posilňuje obličky, dodáva yang a energiu tepla do spodnej časti tela a pomáha tak zlepšovať krvný obeh.

Ohrieva studené ruky a nohy
Príznaky nedostatku yangu obličiek a sleziny yangu sa môžu zmierniť, ak do jedál pridáte pažítku.

Pomáha zmierniť bolesť kĺbov v chladnom období
Keďže pažítka môže zahrievať a zlepšovať krvný obeh v tele, je ideálnym jedlom jesť v chladnom období, aby sa zmiernili alebo zabránili nasledujúcim príznakom: chlad okolo kĺbov, bolesť kĺbov je horšia najmä v zime alebo chladnom dni.

Pomoc pri zlepšovaní impotencie
Čínska medicína považuje obličkový yang za dominantnú sexuálnu funkciu. V čínskej bylinnej medicíne nazývajú pažítkou rastlinu, ktorá „zvyšuje yang so sexuálnymi funkciami“. Ak trpíte impotenciou, môžete jesť pažítku v jedle, aby ste zlepšili svoj stav.

Ďalšie recepty: Pažítka s kuracou pečienkou
                         Kuracie mäso so zelerom a pažítkou

"Sadiť na jar, rásť v lete, zbierať na jeseň, skladovať v zime "

FOTO

komentárov | | Pokračovanie...

Z dejín bylinnej literatúry Thomas Deschauer

sobota 2. mája 2020

Illustrated Phytotherapy by Thomas Deschauer, D.Sc, N.D., D.C.

Book one
Thos. Deschauer Publications Maywood, Ill. 1945

Valeriana officinalis
Ľudové názvy: Wild Valerian, Phu, Great Wild Valerian, English Valerian, Herb Bennet, Setwall. German, Vermont Valerian, Garden of Summer Heliotrope, Capon's Tail. Augenwurzel, Katzenkraut, Baldrian,  Hexenkraut, Racine de Valeriane, Guerittout, Valeriana.

Rastie: Európa, severná Ázia.
Hlavné zložky: Valerianic, Chatarine, Formic and Acetic Acids.
Použitá časť: koreň
Vlastnosti a použitie: Používa sa na nervozitu, nespavosť, chorea, epilepsiu, hypochondriu, závraty, hystériu búšenie srdca. Zmierňuje bolesť. Vynikajúci pre bolesti hlavy z červov, kŕče žalúdka a bolestivá menštruácia.

Na zvracanie použite 30 kvapiek tinktúry zmiešanej s 45 g pomarančovej kôry ako elixír. Pri bolestivej menštruácii použite 45 kvapiek tinktúry zmiešanej s 15 kvapkami tinktúry z ločidla čertovho lajna. Vezmite 8 až 10 kvapiek na kocku cukru.
Ak máte červené a bolestivé oči, vytlačte šťavu - valeriány, zeleru, póru a skorocelu po 25 g každej z nich. To spolu zmiešajte s bielym chlebom a zabaľte do handry a priložte na oko.

Valeriána varená so sladkým drievkom, hrozienkami a anízom je dobrý na kašeľ.
Dávky: Tinktúra: 1 až 2 čajové lyžičky trikrát denne.
Veľké a často opakované dávky sa neodporúčajú, pretože majú tendenciu vyvolávať bolesť hlavy, ťažkosti
a strnulosť.

FOTO

komentárov | | Pokračovanie...

Bylinky pre zdravie - zápcha

štvrtok 23. apríla 2020

Sme národ, ktorí pravidelne trpí črevnou zápchou. Ak pôjdeme do lekárne pravdepodobne v nákupe nájdeme nejaké preháňadlo. Už ste niekedy uvažovali nad tým, ako to je nebezpečné, keď si organizmus zvykne na laxatíva?

Ako fungujú bylinné preháňadlá?
Tieto bylinky obsahujú zlúčeniny zvané antrachinón. Existuje niekoľko druhov antrachinón a každé bylinné preháňadlo má iný typ alebo kombináciu. Antrachinóny pôsobia na hrubé črevo ako stimulačné laxatíva tým, že vyvolávajú peristaltiku čreva. Podporujú peristaltiku čriev priamym pôsobením na sliznicu hrubého čreva a stimuláciou vnútornej sekrécie vody a elektrolytov.

Existujú štyri spôsoby, ako môžu byť bylinné preháňadlá nebezpečné.

Melanosis coli a možné zvýšené riziko rakoviny
Nerovnováha elektrolytov
Fyzická závislosť
Fyziologická závislosť

Porozmýšľali ste nad tým, ako sa črevnej zápchy zbaviť? Je na to množstvo rôznych spôsobov. V tomto videu vám ponúkam veľmi jednoduchý recept, ktorý má aj iné pozitívne benefity na organizmus.

A jeden bylinkový recept na zápchu

Laxatívny čaj

List senny	Cassia senna	15g
Semená anízu	Pimpinella anisum	3g
Kvet harmančeka	Matricaria recutita	5g
List mäty klasnatej	Mentha spicata	5g

Celkom: 28g

Príprava: 1 až 2 čajové lyžičky dobre premiešanej zmesi ako infúziu. Prikryjeme tanierikom a luhujeme po dobu 10 minút. Každý večer si dáte 1 šálku čaju. !Neužívame dlhodobo!

Senna, je rýchlo pôsobiaci a spoľahlivé stimulačné preháňadlo všeobecne, uživa sa ako čaj. Senna je tiež ako doplnok dostupný v tekutej forme alebo vo forme tabliet, ktorý spôsobuje miernu stimuláciu hrubého čreva, čím spôsobuje pohyb čriev za 6 až 12 hodín. Je návyková.

Semeno anízu má aromatické, karminatívne a stimulačné vlastnosti. Používa sa v medicíne proti kašľu, ako paliatívna látka na zmiernenie nadúvania a koliky a v medicíne určenej na zvýšenie laktácie.

Kvet harmančeka na liečbu kašľa a bronchitídy, horúčky, prechladnutia, zápalu, infekcie, rán a popálenín. Maj sedatívne a antikonvulzívne účinky.

Mäta má pozitívny účinok na tráviaci trakt, udržiava normálny tráviaci komfort.

Ďaľšie videa si môžete pozrieť TU

FOTO

komentárov | | Pokračovanie...

Bylinky pre zdravie žien - stres, úzkosť

utorok 21. apríla 2020

Bylinky pre zdravie žien

Imunitná podpora 

a redukcia stresu 

Tento vzorec je príkladom použitia adaptogénu na vytvorenie prostriedku pre každodenné použitie a na zlepšenie nervovej podráždenosti, zníženie úzkosti a zlepšenie pohody. Vzorec je tiež protizápalový.


Tinktúra

Ashwagandha	(Withania somnifera)	30 ml
Ovos siaty	(Avena sativa)	20 ml
Železník lekársky	(Verbena officinalis)	20 ml
Sladké drievko	(Glycyrrhiza glabra)	15 ml
Medovka lekárska	(Melissa officinalis)	15 ml

Celkom: 100 ml

Dávka: 5 ml dvakrát denne počas 3 až 6 mesiacov

FOTO

PRIDAJTE SA - KURZ ZAČNE OD SEPTEMBRA 2020

jeden víkend v mesiaci

Naučte sa profesionálne miešať bylinky pre svoje zdravie

Kombinácie bylín z rozborom ako aj ďalšie podrobné informácie na kurzoch. 

Prijímame predbežné prihlášky na kurz Liečivé byliny: lacofilo@gmail.com

komentárov | | Pokračovanie...

Bylinny pre zdravie žien - Púpava lekárska

streda 8. apríla 2020

Taraxacum ofdficinale 

Púpava lekárska

Diuretiká

Púpava sa môže považovať za symptomatickú úľavu pri zadržiavaní tekutín, ktorá je obvyklá pred menzesom. Na rozdiel od väčšiny farmaceutických výrobkov šetrí draslík.
Zvyčajná dávka sušeného listu je 4 až 10 g trikrát denne zápar, alebo tinktúra 4 až 10 ml trikrát denne.

Foto

komentárov | | Pokračovanie...

Materia medica - Levanduľa lekárska

streda 1. apríla 2020

Levanduľa / Xun Yi Cao 

Lavandula angustifolia

(L. vera, L. officinalis)

Čelaď: hluchavkovitých (Lamiaceae)

Droga: Kvet levandule - Flos lavandulae
Vňať levandule - Herba lavandulae

Afinita k orgánom západná medicína: pľúca, koža, nervy, trávenie
Afinita k orgánom TČM: srdce, perikard, pľúca, obličky

Účinky: Je známe, že levanduľa podporuje relaxáciu a duševnú pohodu. Používa sa aj v kozmetike. Levanduľa pomôže uľaviť stresu, depresii a nespavosti, kvôli svojej schopnosti spomaliť nervové impulzy, vyvolávajúce anestetický efekt. Niektoré druhy, ako je napr. levanduľa španielska, skôr stimuluje než upokojuje.

Krátkodobé účinky: svalový relaxant, stimulátor chuti do jedla, eufória, upokojenie, znižuje únavu.

Dlhodobé účinky: antibakteriálne, antidepresívne, antiseptické, antispasmodické, aromatické, CNS tonikum, diuretikum, cholagogum, emmenagógum, karminatívne, nervinum, obehový stimulátor, rubefacient, stomachikum, tonikum.

Predávkovanie: bolesti hlavy, mdloba, nevoľnosť, ospalosť, podráždenie kože, strata chuti do jedla, zvracanie, zápcha, zmätenosť, zimnica.

Kontraindikácie / interakcie: Nepoužívať počas tehotenstva kvôli svojej emmenagogum vlastnosti. Môže zvýšiť ospalosť spôsobenej niektorými drogami vrátane benzodiazepínmi, barbiturátmi, antidepresívmi, látkami na zmiernenie bolesti a alkohol.
Môže sa tiež zvýšiť ospalosť spôsobená niektorými proti záchvatovými liekmi.
Môže zvýšiť efekt liekom znižujúce hladinu cholesterolu. Nemal by sa užívať, ak je naplánovaný chirurgický zákrok v nasledujúcich dvoch týždňoch.

Levanduľový olej má upokojujúce účinky na nervy. Zmierňuje napätie, depresiu, paniku, hystériu a nervové vyčerpanie vo všeobecnosti. Vie účinné zmierniť bolesti hlavy, migrény a nespavosť. Levanduľový olej je prospešný pri problémoch, ako je bronchitída, astma, prechladnutie, halitóza, infekcie hrdla a čierny kašeľ.

Tradičná čínska medicína

Chuť: slabo horká, štipľavá
Temperatúra: chladná, vysušuje

Kľúčové účinky v TCM a medicínske použitie: čistí teplo / vylučuje toxicitu: hnev, akné, rany, vši, svrab, črevné červy, oparenia, bolesť hrdla, kašeľ.
Vylučuje vietor / zmierňuje svrbenie: zima a chrípka spôsobená vetrom, horúčkou, ekzémami, vyrážkami (vrátane vyrážky žihľavky), bolesťami hlavy.
Znižuje zápal: očné infekcie, vredy, gangréna.
Rohybáva Qi: astma, bronchitída, depresia, plynatosť, bolesť dolnej časti chrbta.
V TCM sa levanduľa používa na liečbu neplodnosti.

Magické účinky levandule

Pohlavie: mužský rod
Planéta: Ortuť
Prvok: Vzduch
Sila: láska, ochrana, spánok, cudnosť, dlhovekosť, čistenie, šťastie, mier

Kúzelné použitia: 
Levanduľa sa používa už dlho v láske kúziel. Voňavé kvety levandule umiestnené v zásuvkách s oblečením priťahuje lásku. Kus papiera, na ktorom ste potreli levanduľový kvet je vynikajúci na písanie milostných listov. Najmä vôňa levandule priťahuje mužov a levanduľovú vodu alebo éterický olej nosili prostitútky pred niekoľkými storočiami a takto propagovali svoje povolanie aby prilákali prostredníctvom mágie zákazníkov. Levanduľa tiež chráni pred krutým zaobchádzaním zo strany manžela alebo manželky, ak sa nosí vo vrecku.
Levanduľa sa používa aj v liečivých zmesiach, nesie sa za strašidlami a chráni sa pred zlým okom. Pridáva sa do čistiacich kúpeľov.
Nosenie levandule v renesancii verili, že levanduľa spolu s rozmarínom, ak sa nosí, sa zachová cudnosť ženy.

Ako použiť magickú levanduľu:
Vložte kyticu sušenej levandule na vašom oltári pre prehĺbenie vášho duchovného spojenia a rozšírite svoje povedomie.
Ak váš domov nebol v poslednom čase miestom pokoja, zaveste veľa kvetov levandule na predok dvier. Odrazí negativitu a naplní váš domov s láskou.
Sušenú levanduľu používajte kedykoľvek ako kadidlo, prehĺbite svoje meditácie a naplníte svoj domov kúzlom.
Vložte sušené kvety levandule do svojich zásuviek a skriniek na odpudzovanie negatívnej energie a osvieženie.

Recept na koniec:

Vlažný silný čaj z levandule sa môže použiť na umývanie hlavy a pomáha predchádzať lupinám.

FOTO

PRIDAJTE SA - KURZ ZAČNE OD SEPTEMBRA 2020

jeden víkend v mesiaci

Kombinácie bylín z rozborom ako aj ďalšie podrobné informácie na kurzoch. 

Prijímame predbežné prihlášky na kurz Liečivé byliny: lacofilo@gmail.com

komentárov | | Pokračovanie...

Mágia bylín - Venuša

pondelok 30. marca 2020

Bylinky Venuše

Ku každej planéte prislúchajú niektoré bylinky. Tieto bylinky môžeme používať rôznorodo. Mimo svojich liečivých účinkov ich môžeme používať i do kadidiel, kde zohrávajú svoju úlohu. V tomto krátkom článku som vám dal tri druhy.

Byliny Venuše prinášajú radosť, krásu, umenie, citlivosť, súcit a ocenenie, odmeny a krásy Zeme a všetkých jej stvorení.

Bylinky Venuše aktivujú lásku - romantickú, rodinnú a platonickú, ako aj radosť zo života a môžu ju celkom dobre využiť tí, ktorí sa zaoberajú tvorivým umením.

Venušiné bylinky majú tendenciu mať nápadné, voňajúce kvety alebo sladké ovocie.
Bylinky Venuše podporujú romantika, priateľstvo, krásu, umenie, umelecký prejav, potešenie, príťažlivosť, zmyselnosť

Rozbor Venuše
Energia: láska, priateľstvo, umenie, príťažlivosť, hudba, potešenie, zmyslové potešenie, krása, rovnováha, súcit
Farba: zelená
Číslo: 3
Kov: meď
Kamene: smaragd, malachit, apatit, zelený fluorit
Božstvá: Afrodita, Aradia, Persefoné, Eros, Cupid, Faunus
Byliny: broskyňa, čerešňa,  verbena, damiana, kocúrnik, mandarinka, myrta, mučenka, orgován, orchidea, rebarbora, malina, ruža, vanilka,...

Kocúrnik obyčajný
Vedecký názov: Nepeta cataria
Element: Voda
Planeta: Venuša
Použité časti: list, éterický olej
Mierný halucinogén, použitý do kadidla, aplikovaný ako rituálny olej alebo do elixíru. Pomáha pri psychických vízií, snov a intuície. Kocúrnik je tiež relaxant a tak zvyšuje sexuálny zážitok a romantické snahy.
Použitie vo vzorcoch pre lásku, inšpiráciu a samozrejme pre mačku.

Malina 
Vedecký názov: Rubus idaeus
Element: Voda
Planéty: Venuša, Mesiac
Použité časti: bobule, list
Rovnako ako všetky rastliny produkujúce impozantné množstvo semien, malina je spojená s plodnosťou a pokiaľ sa používa ako liečivo, pomáha stabilizovať a posilniť ženský reprodukčný systém. Keď sa pestuje okolo domu, táto trnitá krovina slúži ako ochranca a konáre sa dajú priviesť dovnútra a zavesiť na dvere, okná a krb, aby sa zabránilo votrelcom tak v fyzickej, ako aj v duchovnej podobe. Namáčanie bobúľ vo víne a ich servírovanie milencovi posilňuje vzťah. Pomáha tiež chrániť tehotné ženy pred potratom, keď sa používajú v kúpeli, infúzii.

Mučenka pleťová
Vedecký názov: Passiflora incarnata
Element Voda
Planéty: Venuša, Neptún
Použité časti: list, kvet,
V spojení s energiami Krista, mučenka prináša pokoj, priateľstvo a rodinnú lásku. Slovo vášeň v názve označuje vášeň Krista, zjednotenie neba a zeme vo vyváženom celku.
Ako prísada do kadidla, bylinného amuletu, alebo do kúpeľa, mučenka priťahuje pokoj a žehná domov.

Jeden recept k tomu ako bonus.

Vzorec na hojnosť 

Vezmeme po jednom diely:
Kadidlo (slnko, úspech)
Nechtík (slnko, úspech)
Dubový mach (Jupiter, expanzia)
Iris (Venuša, pôžitok)
Skrutec peruánsky olej (slnko, úspech)
Cédrový olej (Jupiter, expanzia)

Foto

komentárov | | Pokračovanie...

Deväť bylín s antivírusovou aktivitou

piatok 27. marca 2020

Od pradávna sa byliny a koreniny používajú ako prírodné liečiva pri rôznych chorobách vrátane vírusových infekcií.

Mnohé byliny vďaka svojej koncentrácii silných rastlinných zlúčenín pomáhajú bojovať proti vírusom a sú uprednostňované odborníkmi v oblasti prírodnej medicíny.

Tu je deväť najbežnejšie používaných bylín so silnou antivírusovou aktivitou.

Bazalka
Mnoho typov bazalky môže bojovať proti určitým vírusovým infekciám.
Extrakty z bazalky, vrátane zlúčenín ako apigenín a kyselina ursolová, vykazujú silné účinky proti herpetickým vírusom, hepatitíde B a enterovírusu.

Cesnak
Cesnak je populárny prírodný liek na celý rad ochorení vrátane vírusových infekcií.
V štúdii s 23 dospelými s bradavicami spôsobenými ľudským papilomavírusom (HPV), aplikácia cesnakového extraktu na postihnuté oblasti dvakrát denne odstránila bradavice vo všetkých z nich po 1-2 týždňoch.
Cesnak môže mať antivírusovú aktivitu proti chrípke A a B, HIV, HSV-1, vírusovej pneumónii a rinovírusu, čo spôsobuje nachladnutie.

Citrónový balzam
Citrónový balzam je rastlina, ktorá sa bežne používa v čajoch a ochucovadlách. Je tiež oslavovaný pre svoje liečivé vlastnosti.
Extrakt z citróna je koncentrovaným zdrojom silíc a rastlinných zlúčenín, ktoré majú antivírusovú aktivitu.
Má antivírusové účinky proti vtáčej chrípke, herpes vírusom, HIV-1 a enterovírusu, ktoré môžu spôsobiť závažné infekcie u dojčiat a detí.

Fenikel
Fenikel je bylinka a korenie známe v každej domácnosti s príchuťou sladkého drievka, ktorá môže bojovať proti určitým vírusom.
Trans-anetol, hlavná zložka éterického oleja feniklu, preukázal silné antivírusové účinky proti herpetickým vírusom.
Fenikel môže tiež posilniť imunitný systém a zmierniť zápal a pomôcť v boji proti vírusovým infekciám.

Kozinec
Kozinec je obľúbená bylina v tradičnej čínskej medicíne. Kozinec (Astragalus) má významné imunitné a antivírusové vlastnosti.
Kozinec bojuje proti vírusom herpesu, hepatitíde C a vírusu H9 vtáčej chrípky.
Kozinec môže chrániť ľudské astrocytové bunky, najhojnejší typ buniek v centrálnom nervovom systéme, pred herpesovou infekciou.

Oregano
Oregano je populárna bylina, korenina známa svojimi pôsobivými liečivými vlastnosťami. Jeho rastlinné zlúčeniny ponúkajú antivírusové vlastnosti.
Oreganový olej a karvacrol vykazujú antivírusovú aktivitu proti vírusu herpes simplex typu 1 (HSV-1), rotavírus, častá príčina hnačky u dojčiat a detí a respiračný syncytiálny vírus (RSV), ktorý spôsobuje respiračné infekcie.

Púpava
Púpava je všeobecne považovaná za burinu, ale boli skúmané z hľadiska viacerých liečivých vlastností vrátane potenciálnych antivírusových účinkov.
Púpava môže bojovať proti hepatitíde B, HIV a chrípke.

Rozmarín
Rozmarín sa často používa pri varení, ale má tiež terapeutické využitie v dôsledku početných rastlinných zlúčenín vrátane kyseliny oleanolovej.
Kyselina oleanolová vykázala antivírusovú aktivitu proti herpes vírusom, HIV, chrípke a hepatitíde, ktorá má vplyv na pečeň.

Šalvia
Šalvia je aromatickou bylinou, korenina, ktorá sa v tradičnej medicíne už dlho používa na liečbu vírusových infekcií.
Táto bylina môže bojovať proti vírusu ľudskej imunodeficiencie typu 1 (HIV-1), čo môže viesť k AIDS. V jednej štúdii šalvijový extrakt významne inhiboval aktivitu HIV zabránením vírusu vstupe do cieľových buniek.
Ukázalo sa, že bazalka posvätná, známa aj ako tulsi, zvyšuje imunitu, čo môže pomôcť v boji proti vírusovým infekciám.


Byliny sa používajú ako prírodné liečivá už od staroveku. Bežné kuchynské byliny, ako je bazalka, šalvia a oregano, ako aj menej známe bylinky ako astragalus, majú silné antivírusové účinky proti mnohým vírusom, ktoré spôsobujú infekcie u ľudí.
Je ľahké pridať tieto silné bylinky do svojho jedálnička tým, že ich použijete vo svojich obľúbených receptoch alebo z nich urobíte čaj. V mnohých prípadoch je účelné a veľmi výhodné ich variť spolu so slepačým vývarom.

Prevencia pomáha predchádzať vírusom

POZNÁMKA:
Obnovte svoj organizmus. Varte si denne 15 minútovú zeleninovú polievku. Návod ako na to nájdete tu. Výhodou je, ak budete variť denne v tú istú hodinu. Prečo? Slezina potrebuje pravidelnosť a potom sa vám odvďačí. 

Trápi vás suchý kašeľ? 
Polievka na imunitu 
Čaje pre deti
Vyživujeme krv
Pár videi

Prídite študovať byliny

KURZ ZAČNE OD SEPTEMBRA 2020

jeden víkend v mesiaci

Kombinácie bylín z rozborom ako aj ďalšie podrobné informácie na kurzoch. 

Prijímame predbežné prihlášky na kurz Liečivé byliny: lacofilo@gmail.com

FOTO

komentárov | | Pokračovanie...

Opuchnuté lymfatické uzliny

štvrtok 26. marca 2020

Lymfatické žľazy fungujú ako väčšina orgánov v našom tele, ktoré si všímame až vtedy, ak je s nimi zlé.

Čokoľvek môže spôsobiť problém v tejto oblasti, mali by nasledovať prirodzené liečivé stratégie, ktoré by významne prispeli k zlepšeniu funkcií lymfy.

Ak existuje problém chronicky opuchnutých lymfatických uzlín, potom je pravdepodobné, že náš imunitný systém potrebuje pomocnú ruku.

Akumulácia toxicity v tele je hlavným prispievateľom mnohých chronických chorôb a lymfa pomáha telo očistiť, čo je najdôležitejší prvý krok k aktivácii zdravia.

Ak máte dôvod sa domnievať, že váš systém bude pravdepodobne potrebovať očistenie, napr. akákoľvek anamnéza so zlým zdravotným stavom kože, čriev alebo obličiek, alebo ak jednoducho cítite, že nahromadené preťaženie vo všeobecnosti malo nepriaznivý vplyv na vaše zdravie, potom konzumácia určitých bylín a čistej stravy s pohybom môže byť to najlepšie, čo môžete urobiť pre pomoc vášmu telu a lymfatickému systému.

Lymfa má svoj vlastný obeh. Pretože sa pohybujeme, lymfa sa tiež hýbe. Ak sme bez pohybu, lymfa stojí a nevyhnutne príde k jej preťaženiu a opuchom. Jedna z výborných vecí je lymfatická masáž, čo je vynikajúca voľba, ak je k dispozícii.

Pri chronických problémoch, keď je liečba dlohodobo potrebná, páči sa mi ľahkosť, pohodlie a sila tinktúr. Navyše je oveľa jednoduchšie pridať v prípade potreby inú bylinku. V akútynch stavoch dávam prednosť čajovým zmesiam, špecifickým polievkový zmesiam, ak chceme využiť veľmi silné účinky v kratšom časovom horizonte, čo môže byť veľmi dobré, keď sa používa v dostatočných dávkach.

Základné byliny použiteľné pre lymfatický systém

Ďatelina červená, Echinacea purpurová, Lipkavec obyčajný, Lýčidlo americké, Nechtík lekársky

Ďatelina červená 

Ďatelina červená, najmä kvety, ale aj list, je bylina, na ktorú sa môžeme spoľahnúť pri zlepšovaní zdravia lymfatického systému.

Echinacea purpurová

Echinacea je vo fytoterapeutickej medicíne mimoriadne dôležitá bylina pre svoje rozsiahle výhody na imunitný systém. Takisto sa považuje za účinný „alternatívny“ alebo prostriedok na čistenie krvi. Ako ukázali opakované klinické skúsenosti, nie je pochýb o tom, že môže byť prínosom pre ľudí trpiacich chronickým lymfatickým preťažením. Echinacea má ohrievajúce vlastnosti, takže sa môže použiť na dosiahnutie rovnováhy vo vzorcoch, ak existuje obava z prílišného chladiaceho účinku ďateliny. V mnohých prípadoch chronického zdravotného problému, ktorý sa týkal lymfy, by sa Echinacea mala považovať za nevyhnutnú v každom recepte.

Lipkavec spp.

Lipkavec spolu s nechtíkom a líčidlom americkým, patria medzi primárne „lymfatické trio“. Tri byliny, ktoré majú najväčší priamy vplyv na lymfatické zdravie alebo preťaženie. Je to silný očistný spojenec a keďže má výrazne chladný charakter, je obzvlášť dobrý pre ľudí ktorý majú v sebe veľkú horúčosť, keď sa vyžaduje jej očistenie.

Nechtík lekársky

Nechtíka je prvou bylinkou na zozname lymfatických liekov. Je mimoriadne jemný a môže si ho vziať ktokoľvek v akomkoľvek veku alebo s akýmkoľvek problémom.

Sladké drievko

Použitie sladkého drievka v tomto prípade je tu preto, aby pomohla spojiť ostatné bylinky dohromady, urobiť liek chutnejším aj pre svoje značné tonizujúce výhody. Používame ho v akomkoľvek recepte ako poslíčka (v TCM) alebo vo farmacii (remedium corrigēns (látka upravujúcu chuť a vôňu prípravku)).

Líčidlo americké

Líčidlo americké je najsilnejšia z bylín na použitie pre lymfu. POZOR, ale musí sa používať s veľkou opatrnosťou a rešpektom. Naozaj by sa mal používať pod vedením osoby, ktorá je s bylinkou oboznámená a má skúsenosti s používaním príslušného extraktu, ktorý používa. Dôvodom tohto posledného bodu je to, že rôzne prípravky koreňa amerického ličidla sa môžu značne líšiť v ich sile a úroveň potrebná na jeho fungovanie nie je tak ďaleko pod úrovňou, ktorá spôsobí toxicitu. Malo by sa používať iba veľmi malé množstvo koreňa a iba vtedy, keď to vyžaduje závažnosť stavu.

Dávka je kľúčom k úspechu bylinnej medicíny, príliš málo nepomôže a príliš veľa môže škodiť. Správna dávka je to čo telo môže využiť na svoj najlepší potenciál.

Je dôležité, aby ste pochopili, že optimálny rozsah dávok sa bude líšiť v závislosti od rôznych prípravkov rôznych spoločností alebo odborníkov z praxe. Preto prídite študovať bylinky, naučíte sa ako s nimi pracovať, pripravovať aby sme mali stabilné výsledky.

Receptár

FOTO

POZNÁMKA:
Obnovte svoj organizmus. Varte si denne 15 minútovú zeleninovú polievku. Návod ako na to nájdete tu. Výhodou je, ak budete variť denne v tú istú hodinu. Prečo? Slezina potrebuje pravidelnosť a potom sa vám odvďačí. 

Trápi vás suchý kašeľ? 
Polievka na imunitu 
Čaje pre deti
Vyživujeme krv
Pár videi

KURZ ZAČNE OD SEPTEMBRA 2020

jeden víkend v mesiaci

Kombinácie bylín z rozborom ako aj ďalšie podrobné informácie na kurzoch. 

Prijímame predbežné prihlášky na kurz Liečivé byliny: lacofilo@gmail.com

komentárov | | Pokračovanie...

Tinktúra na gastritídu

utorok 24. marca 2020

Indikovaný tráviaci problém

Gastritída, reflux, pálenie záhy, poruchy trávenia.

Bez ohľadu na to, ako to voláte, bylinkári v minulosti liečili žalúdočné problémy už tisíce rokov jednoduchými, ľahko dostupnými bylinnými prostriedkami.

Pripravil som vám sem jeden jednoduchý vzorec, ako by mohla tinktúra vyzerať a zároveň aby to malo trvalo dobré výsledky.

Recept

Herba nepetae catariae	Vňať kocúrnika obyčajného	40 ml
Semen Foeniculi vulgare	Semená feniklu obyčajného	40 ml
Radix glycyrrhizae glabra	Koreň sladkého drievka	20 ml

Túto zmes troch bylín možno všeobecne odporučiť každému, kto potrebuje riešiť gastritídu. Čo sa týka množstva, používame 15 - 30 kvapiek do 2 dcl teplej vody 3 - 5x denne.

Sú to tekuté extrakty alebo tinktúry, ktoré je najlepšie získavať z dôveryhodného zdrojov, alebo si ich urobíte presne podľa technológie.

Vysvetlenie pôsobenia bylinky:

Kocúrnik obyčajný je ukľudňujúca, chladiaca bylina, používa sa na detské infekcie, horúčky, bolesti, zlu náladu, nespavosť a zažívacie ťažkosti.
Fenikel pomáha pri zmierňovaní kŕčov, plynatosti pri trávení.
Sladké drievko upravuje poškodenie črevnej sliznice a rýchlo znižuje zápal.

FOTO

Pridajte s k nám a začnite študovať byliny

KURZ ZAČNE OD SEPTEMBRA 2020

jeden víkend v mesiaci

Kombinácie bylín z rozborom ako aj ďalšie podrobné informácie o kurzoch. 

Prijímame predbežné prihlášky na kurz Liečivé byliny: lacofilo@gmail.com

komentárov | | Pokračovanie...

Prevencia pomáha predchádzať vírusom a baktériam

streda 18. marca 2020

PREVENCIA POMÁHA PREDCHÁDZAŤ VÍRUSOM A BAKTÉRIÁM

Pri prevencii pomáhajú niektoré potraviny a výživové doplnky:

C-vitamín min. 500mg - 2x denne 1 tabl. (nie šumivý)
Zinok min. 25mg - 2x denne 1 tabl (3-5 dní, potom 1 tabl.denne)
Calcium 250-500 mg - 1x 1 tabl.
Echinacea / tabl. / tinktúra - 2-3x denne 14 dní, potom 1x denne
E vitamín 200 - 400 mg - 1x 1 tabl 250mg, 400mg obdeň
Medicínske huby s betaglukánmi a protivírusovými účinkami – Coriolus, Cordyceps, Rejshi...

Zvýšiť príjem konzumácie /aj denne:

- Zázvor najlepšie čerstvý - do jedla, do polievky, čaj, (neodporúča sa večer)
- Cibuľa, cesnak – (neodporúča sa večer) v tomto prípade cibuľa má vyšší obsah účinnej látky
- Chilli – v primeranom množstve/štipka
- Kurkuma – používať ako koreninu do všetkého v primeranom množstve
- Škorica, klinčeky

Ráno začínajte teplým jedlom s použitím uvedených korenín, nie s

jogurtami a surovým ovocím!

Pitný režim – dodržiavať dostatočný pitný režim, nie ľadové nápoje!
Toto sú všetko potraviny so zahrievajúcim účinkom, vďaka ktorému patogén vírusu nemá šancu vstúpiť do tela. Netreba všetko naraz, koreniny a vitamíny stačí striedať.

Fajčiari – (ohrozená skupina) - odporúča sa inhalovať slanú vodu (pary) alebo preplachovať dutiny slanou vodou, platí aj ostatní ak si myslia alebo majú zníženú imunitu po pohybe vo verejných budovách a verejnej doprave.

Pevné zdravie všetkým nám!

Od Janky

A ja ešte dodám. Obnovte svoj organizmus. Varte si denne 15 minútovú zeleninovú polievku.
Návod ako na to nájdete tu. Výhodou je, ak budete variť denne v tú istú hodinu. Prečo? Slezina potrebuje pravidelnosť a potom sa vám odvďačí.

Trápi vás suchý kašeľ? 
Polievka na imunitu 
Čaje pre deti
Vyživujeme krv
Pár videi


FOTO

komentárov | | Pokračovanie...